Felpörgeti az emésztést, vizelethajtó, segíti a fogyást: a kömény 3 áldásos egészségügyi hatása

A kömény egyike a legalapvetőbb fűszereknek, szinte nincs olyan háztartás, ahol ne lenne megtalálható ez a filléres csodanövény. Nemcsak ízletesebbé varázsolja az ételt, de jótékony hatása révén a fogyókúrádnak is egy nagy adag löketet adhat.

A fűszerkömény Európában a 13. században terjedt el, mi több, a Biblia is említi nagyszerű tulajdonságait. A népi gyógyászatban előszeretettel használják emésztőrendszeri panaszok ellek, emellett pozitív hatással van a szívre és az érrendszerre, nem utolsósorban pedig erős antioxidáns hatása révén a rák és a Parkinson-kór megelőzésében is szerepet játszik.

Így segíti a köménymag a fogyást

A jellegzetes, erős, kissé ánizsra emlékeztető ízű növény mindamellett, hogy nagyszerű gyulladáscsökkentő, harcol a magas vérnyomással szemben, vastartalma révén vérszegénység ellen is jó, de a szépségiparban is előszeretettel alkalmazzák különböző bőrproblémák esetén.

Csökkenti a vízvisszatartást

A szervezet az elfogyasztott szénhidrátok raktározása során nagyon sok vizet köt meg, ami miatt estére puffadtnak, nagynak érezheted a hasad. A köményből készült serkentő és vízhajtó ital segít a feleslegesen elraktározott víztől megszabadulni, ezáltal 1-2 kiló víztől is megkönnyebülhet a szervezeted. 

A fűszerkömény javítja az anyagcserét, ami elengedhetetlen feltétele annak, hogy a szervezeted megfelelő ütemben tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, ez pedig a karcsú alak eléréséhez nélkülözhetetlen.

Felturbózza az emésztést

A fűszerkömény rendkívül jó hatással van az emésztőrendszerre, nem meglepő, hogy nagyanyáink is előszeretettel ajánlották gyomorpanaszok és görcsök ellen. Elősegíti a gyomornedvek kiválasztását, szélhajtó hatása révén pedig csökkenti a has puffadását, felfúvódását, és hozzájárul az egészséges bélflóra működéséhez. Karvontartalmának köszönhetően a köménynek bélfertőtlenítő, baktérium- és gombaölő hatása van.

Karcsúsító ital házilag

A kömény rántott leveseknél, salátákba szórva, burgonyás, káposztás ételeknél használatos, de péksütemények, pogácsák ízesítőjeként is ismert, sőt, karcsúsító italt is készíthetsz magjából vagy őrölt változatából.

Egy pohár hideg vízbe tegyél egy kanál őrölt köményt, egy teáskanál frissen facsart citromlevet, egy kis mentát és egy teáskanál mézet - utóbbi elhanyagolható. A káliumban, magnéziumban, cinkben gazdag fűszeres vízből fogyassz naponta 2-3 decit a reggeli vagy délelőtti órákban, ezzel nemcsak a feleslegesen elraktározott víztől szabadulhatsz meg, de beindítja az anyagcseréd is.

Szuperzöldségek hasi háj ellen

A viszcerális, azaz a zsigeri zsír a hasi háj legveszélyesebb fajtája, hiszen a fő szerveket körülölelő, felhalmozódott zsírfelesleg gátolja a belső szervek vér- és nyirokkeringését is. Mutatjuk, mit tegyél a tányérra, hogy megszabadulj a hasi párnácskáktól!

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

• fogyókúra
• fogyás
• diéta
• kömény
• vízhajtó
• emésztésserkentő
• Életmód