9 élelmiszer, ami segíti a fogyást és a zsírégetést: jót tesznek az egészségednek is

Zsírégető élelmiszerek, amelyek támogatják a fogyókúrád.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Top olvasott cikkek

A fogyókúrásnak kikiáltott ételekben az a jó, hogy sokszor más előnyös tulajdonságaik is vannak, és nem csak az alakodra vannak jó hatással, de az egészségedre is. Így már dupla motivációd van arra, hogy gyakran fogyaszd őket.

Minél többet egészséges ételt iktatsz be a mindennapjaidba, annál könnyebben fognak kiszorulni a hizlaló, tápanyagszegény élelmiszerek az étrendedből.

Egészségesek és fogyasztanak is

Az alábbi szuperételnek is nevezett finomságok segítenek a kalóriadeficit megteremtésében, hiszen amellett, hogy kalóriaszegények, rengeteg élelmi rostot, vitamint, fehérjéket és hasznos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek nemcsak a fogyókúrád, de az egészséged szempontjából is fontosak.

Az articsóka segít abban, hogy az anyagcseréd beinduljon: tisztítja a beleket, megszünteti a puffadást, és regenerálja a májat, ezáltal segíti a méreganyagok távozását a szervezetedből. Fokhagymával ízesítve felturbózhatod a zsírégetést.

Fotó: tbralnina / Getty Images Hungary

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve:

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?

_Promóció

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary