Napi 1 evőkanál, és felgyorsul a fogyás! Heti 1 kiló mínusz a folyékony zsírfalóval
A számos pozitív hatás közül csak az egyik lesz a fogyás!

kokuszolaj kanal
Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Fantasztikus Show-val vár A Kicsi Gesztenye Klub november végén a BOK csarnokban! (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Hatékony trükk homlokráncok ellen, ami egy filléredbe sem kerül »

Helyén tartja a sminket, matt hatást ad, és nem szárítja ki a bőrt: sminkfixálót teszteltünk »

A 72 éves Susan Sarandon még mindig irtó dögös – Neki a merész stílus is jól áll »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kókuszolajat nem véletlenül emlegeti a sajtó folyékony zsírfalóként, ugyanis a növényi zsiradék hatását számos pozitív tapasztalat támasztja alá. Nézd meg, hogyan támogathatod hatékony módon a kókuszból kinyert olaj segítségével a diétád!

A legfontosabb különbség a kókuszolaj és más növényi olajok között, hogy ennek a zsírsavai csak közepes hosszúságú láncokat alkotnak - MTC -, míg a többi olajé hosszúakat. Az ilyen láncok azonnal energiát biztosítanak a szervezet számára, nem raktározódnak el zsírpárnák formájában.

A kókuszolaj hatásai

A kókuszolaj közepesen hosszú zsírsavláncai felpörgetik az anyagcserét és gyorsítják az emésztést, ami kulcsfontosságú a kalóriák hatékony elégetése során.

A kókuszolaj emellett növeli a teljesítőképességet, így az edzéseken is jobban fogod bírni a hajtást, sőt, az olaj fogyasztása a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedők számára is előnyös, ezáltal tehát az elhízás egy szervi oka ellen is tehetsz.

Hogyan használd a fogyáshoz?

A fogyókúra során nagyon fontos, hogy a csökkentett kalóriamennyiséget ne a vitaminbevitel kárára érd el.

A zsírok teljes elhagyása azonban meggátolja a zsírban oldódó A-, E- és D-vitaminok felszívódását, így vitaminhiányos állapotot idéz elő. Éppen ezért a diéta során sem hanyagolhatod el a zsírbevitelt, noha a hagyományos napraforgó- és olívaolajat érdemes kókuszra cserélni.

A boltokban is megtalálható kókuszolaj jó helyettesítője lehet ezeknek a különböző ételekben, íze ugyanis nem feltűnő. A szobahőmérsékleten dermedt állapotban lévő zsírt akár kenyérre kenve is fogyaszthatod, vagy kipróbálhatod hússütéshez, salátákon, tésztákban vagy bármilyen más formában.

Leginkább csirkemellel vagy sovány vörös húsokkal érdemes párosítani az ételekben felhasznált kókuszolajat, ezzel ugyanis könnyen emészthető, mégis laktató ebédet készíthetsz.

A fogyás során - fokozatosan hozzászoktatva a szervezetedet - akár magában is fogyaszthatod a kókuszolajat, orvosságként alkalmazva. Ilyenkor étkezések előtt egy-egy először teás-, majd evőkanálnyi olajat vegyél be - segít elütni az étvágyadat, és gondoskodik arról, hogy gyorsan megemészd az elfogyasztott ételt.

A kókuszolaj ilyen jellegű fogyasztása mindenképpen fokozatosságot igényel. A hirtelen bevett nagyobb mennyiségű olaj ugyanis képes komolyan meghajtani az emésztőrendszert.

Szintén lényeges kiemelni, hogy a kókuszolaj önmagában nem csodaszer, amennyiben azonban egy hatékony diéta részévé teszed, fantasztikus eredményt érhetsz el vele. Ez hetente plusz leadott kilókkal és számos egészségügyi előnnyel jár.

Érdekes!

A kókuszolaj fogyasztó hatását állítólag anekdotába illő módon sikerült felfedezni az 1940-es években Amerikában, amikor néhány gazda a sertések hizlalását kókuszolajjal akarta felgyorsítani.

A tulajdonosok legnagyobb meglepetésére a malacok ahelyett, hogy gömbölyödni kezdtek volna, hamarosan fogyásnak indultak. Így derült ki, hogy a kókuszolaj nem a hizlaló zsiradékok egyike.

Ezt is szeretjük