A 3 legerősebb zsírégető, salaktalanító finomság októberben
A körte vagy a füge segít, hogy hatékonyabb legyen a fogyókúrád.
Az őszi gyümölcsök segítségével megszabadulhatsz pár kiló feleslegtől, serkentheted az anyagcserédet, valamint feltöltheted szervezeted vitaminraktárait - így nem ér majd felkészületlenül az influenzaszezon sem.
Az alábbi októberi gyümölcsök fogyasztásával elkerülheted, hogy a nyár múltával felszaladjanak rád a kilók.
Körte - magas rosttartalommal
A körte ideális diétás gyümölcs, hiszen legfőbb táplálkozástani értéke magas rosttartalma. Ennek köszönhetően - kellő folyadékfogyasztás mellett - serkenti az anyagcserét, felgyorsítja a salakanyagok távozását a szervezetből. További előnye, hogy lassan felszívódó fruktózt tartalmaz, így cukorbetegek is fogyaszthatják.
A körte azonban vitaminokban viszonylag szegény - ezért monodiétát ne építs rá -, ám ásványi anyagai közül a káliumot érdemes megemlíteni. A vegyület vízhajtó hatása bizonyos fokig ellensúlyozza a félkész ételek, illetve a só túlzott fogyasztásából adódó fokozott nátriumbevitelt, aminek egyik következménye a hasi hízás.
Anyagcsere-pörgető szilva
A szilváról a népgyógyászat már évszázadok óta tudja, hogy kiváló természetes emésztésserkentő.
Mindegy, hogy lekvár, aszalt gyümölcs vagy szilvalé formában fogyasztod, a benne lévő természetes cukor, szorbitol enyhe hashajtóként hat a szervezetedre.
Októberben azonban érdemes friss gyümölcs formájában fogyasztanod - hiszen még megteheted. A szilva kék színét a benne lévő antocianinoknak köszönheti: ezek az antioxidáns vegyületek bizonyos fokú védelmet biztosítanak a rákkal, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. Magas oldhatatlanrost-tartalmának köszönhetően pedig ugyancsak segíti az anyagcsere folyamatokat.
Rostban gazdag füge
A füge mind oldható, mind nem oldható rostban gazdag - az aszalt füge több mint két gramm élelmi rostot tartalmaz. Ennek köszönhetően segít a székrekedéses panaszok csökkentésében. Napi pár szem füge fogyasztásával serkentheted az emésztésedet, illetve támogathatod a fogyókúrádat. Ahhoz, hogy a nem oldható rostok valóban megszabadítsák emésztőrendszeredet a salakanyagoktól, legalább napi két-két és fél liter folyadékot is meg kell innod - lehetőleg víz formájában.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
A füge ásványianyag-tartalma meglehetősen magas: jelentős mennyiségű kálium van benne, melynek köszönhetően apadnak majd a hasi tájékon jelentkező pluszcentik. De vas-, magnézium- és kalciumtartalma sem elhanyagolható - ezek mindegyike szükséges a zsírégető folyamatok beindulásához.
OLVASD EL EZT IS!
- barack
- méregtelenítés
Zsírégető, vízhajtó, méregtelenítő és finom: mi az?
- szilva
- antioxidáns
Égeti a zsírt, anyagcsere-pörgető és rákellenes
- szeder
- fogyasztó praktikák