Hatékony béltisztító ital 5 hozzávalóból: pörgeti az anyagcserét, és rengeteg vitamint tartalmaz
Amellett, hogy rengeteg vitamint tartalmaz, a súlyvesztéshez is hozzájárul ez a bélbarát ital.

GettyImages-884690148
Ez is érdekelhet
    • 29
    • 30
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
beauty and style
Top olvasott cikkek

A diéta során nem szabad megfeledkezni a bőséges folyadékpótlásról, ehhez a legjobb, ha tiszta, szénsavmentes vizet vagy emésztést segítő gyógyteákat iszol. Néha azonban érdemes színesíteni a palettát, és kihasználni a zöldségek és gyümölcsök áldásos tulajdonságait, hiszen amellett, hogy rengeteg vitamint tartalmaznak, a súlyvesztéshez is hozzájárulnak.

Az otthon is egyszerűen elkészíthető ital hatóanyagai révén segít a szervezetben megrekedt víz kihajtásában, az anyagcsere felpörgetésében, az immunrendszer erősítésében, valamint a máj méregtelenítő munkájának támogatásában.

Hatékony béltisztító ital 5 hozzávalóból

A házi turmix elkészítéséhez csupán öt olcsó alapanyagra lesz szükséged. Az ízletes béltisztító és anyagcsere-pörgető itallal napi egy étkezést válthatsz ki. Hogy a szénhidrátok lassabban szívódjanak fel, érdemes az ital mellé egy-két szem teljes kiőrlésű, cukormentes kekszet vagy pár szem olajos magvat fogyasztani.

GettyImages-484625870

Hozzávalók:

  • egy közepes nagyságú cékla
  • egy közepes hosszúságú uborka
  • egy alma
  • egy csokor petrezselyemzöld
  • egy citrom leve

Elkészítés:

A céklát, uborkát és almát hámozd meg, majd vágd szeletekre. A cékla hámozásakor érdemes gumikesztyűt húzni, különben jól megfogja a kezed. Tegyél mindent a turmixgépbe. Tedd hozzá a citrom levét és a petrezselyemzöldet, majd turmixold össze őket. Ha extra zsírégetésre vágysz, ízesítsd az italt emésztést serkentő és gyulladáscsökkentő gyömbérrel, valamint étvágycsökkentő fahéjjal.

A cikk az ajánló után folytatódik

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Hogyan segíti a béltisztító ital a fogyást?

Az ital egyik főszereplője a cékla, amelyben sok C- és B-vitamin, magnézium, kalcium, vízhajtó kálium és vas van. Élelmirost-tartalma képes lassítani más tápanyagok felszívódását: ez azt jelenti, hogy lassabban éhezel meg, és még a gyorsan felszívódó szénhidrátok sem dobják meg annyira a vércukorszintedet, mint amúgy tennék.

A cékla mindezek mellett gazdag antioxidáns hatású flavonoidokban, amelyek védenek a szabad gyökök ellen, valamint segítik a máj méregtelenítő munkáját, ezáltal csökkentik a zsírmáj kialakulásának veszélyét.

GettyImages-480390390

Az uborka több mint 90%-a víz, ezért kalóriát alig tartalmaz, ellenben rendkívül gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, így segít feltölteni szervezeted raktárait.

A petrezselyemzöld rendbe rakja az emésztést, csökkenti a puffadást, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek vízhajtó hatásúak. Mivel remek folsavforrás, ezen tulajdonsága miatt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében játszik fontos szerepet.

A 10 legjobb őszi méregtelenítő ital

Legyen szó turmixról vagy ízesített vízről, a folyadék és a természetes, vitamindús alapanyagok támogatják az anyagcsere-folyamatokat, a rostban gazdag italok pedig segítenek kisöpörni a bélrendszerből a méreganyagokat. A következőkkel változatossá teheted az őszi reggeleket.

(Képek: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük