Egész délelőttre eltelít, tisztítja a bélrendszert, és nagyon finom
Így készítsd el gyorsan.
Az acai bowl vagy acai-tál nem véletlenül vált szenzációs divattá az Instagramon és a Pinteresten. A könnyen elkészíthető egytálreggeli nemcsak fantasztikusan mutat, de rengeteg energiát ad a napkezdéshez, megpörgeti az anyagcserét, és ha jól állítod össze, akkor a fogyásban is segít.
Nem csak akkor érdemes kipróbálnod ezt az ételt reggelire, ha fogyni szeretnél. A rendkívül egészséges reggeli sokat segít a bélrendszer tisztításában magas rosttartalmának köszönhetően, a fontos vitaminokat és a felszívódásukhoz szükséges egészséges zsírokat pedig együtt viszed be. Ráadásul olyan finom, hogy vigyáznod kell, nehogy túlzásba ess vele.
Így készül az acai-tál
Az acai-tál két részből áll: egy krémes, turmixszerű krémből a tálka alján és rengeteg feltétből a tetején, így nagyon könnyen variálható. A krémhez mindössze egy különleges összetevőre, acai-porra van szükség, melyet bioboltokban vagy online rendelésen keresztül szerezhetsz be, és a kétheti adag körülbelül 2500-3000 forintba kerül.
Az alapot elkészítheted például két teáskanál acai-porból, egy csésze zsírszegény tejből és egy banánból, melyekhez adj hozzá egy csészényit a kedvenc gyümölcsödből - például eperből. Ezeket turmixold simára. Ha szükséges, a tej mennyiségével szabályozhatod a krém sűrűségét, mely körülbelül kásasűrűségű, a turmixoknál kicsit kevésbé folyós kell, hogy legyen.
Feltétként pakold meg a tálat zabpehellyel, friss, felkarikázott gyümölcsökkel, chiamaggal, mandulával, dióval, lenmaggal, gojival, kókuszreszelékkel vagy bármi más, a diétába jól illeszkedő finomsággal. Javasolt, hogy legalább egyféle gyümölcs, mag és egy rostdús feltét szerepeljen a választásaid között, ám édesítésre a legjobb, ha mézet sem használsz. A végeredmény garantáltan isteni lesz.
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
6 rostdús köret a fogyáshoz
Ne csak a reggelidet cseréld egy szuper béltisztító táplálékra. Ezekkel a rostban gazdag köretekkel rengeteget fogyhatsz és hatékonyan salaktalaníthatsz egyszerre. Nézd meg, mire érdemes lecserélni a rizst és a krumplit!
- fogyókúrás recept
- fogyókúrás adagok
- fogyókúrás tippek
- fogyasztó praktikák
- eltelítő étel
- zsírégető táplálék
- minőségi reggeli
- reggeli
- 2 kiló mínusz
- anyagcsere-javító táplálék
- salaktalanító táplálék
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- reggeli
- kutatások
Kutatás igazolja: ez a karcsú és egészséges emberek reggelije
- tojás
- joghurt
Fogyókúrás reggelik: képeken 6 táplálék
- alma
- méregtelenítés