Meglepő, hogyan hat a sima csapvíz az immunrendszerre: elképesztően nagy a szerepe
A víznek óriási szerepe van az immunrendszer megfelelő működésében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az immunrendszer védelmet nyújt a szervezet számára a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. Az egészséges életmód, azaz a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás fontos szerepet játszik az erősítésében, ám gyakran alulértékelt egy fontos tényező: az elegendő csapvíz fogyasztása.
A víz hatása az immunrendszerre
A csapvíz fogyasztása rendkívül fontos az egészség szempontjából, közvetlen hatást gyakorol az immunrendszerre is. Hidratálja a szervezetet, növeli a véráramban lévő oxigén mennyiségét, így segíti a sejtek egészségét és működését, beleértve az immunsejteket is.
Fotó: Capelle.r / Getty Images Hungary
Több kutatás is kimutatta, hogy a megfelelő hidratáltság pozitív hatással bír az immunrendszerre, mert az elegendő víz fogyasztása elősegítheti a hatékonyabb működését, csökkentheti a fertőzések és betegségek kockázatát, és támogatja a veséket a szervezetben található méreganyagok kiválasztásában.
Egy 2021-es kutatás szerint, amely a vízfogyasztás hatását vizsgálta a Covid-19 idején, a hidratáltság szintje jelentősen befolyásolta immunrendszer válaszát. A vizsgálat kimutatta, hogy a megfelelő hidratáció gyorsabbá teheti a válaszreakciót a fertőzésekkel és betegségekkel szemben.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más egészségügyi szervezetek is javasolják, hogy napi szinten átlagosan 2 liter vizet kellene inni - erről bővebben itt olvashatsz.
Fontos megjegyezni, hogy a csapvíz minősége változhat az egyes régiókban. Az egészségügyi hatóságok és szervezetek folyamatosan figyelik és ellenőrzik a víz minőségét, hogy biztosítsák a tisztaságát és biztonságosságát. Magyarországon bizonyos helyeken ólom kerülhet a csapvízbe, erről bővebben itt tudsz olvasni.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Összességében a csapvíz nemcsak az egészség szempontjából fontos, hanem közvetlen pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre is. Rengeteget számít, hogy az ember odafigyel-e arra, hogy kellő mennyiségű vizet fogyasszon el nap mint nap.
Ez a 8 legjobb turmix zellerből: felvértezik az immunrendszert, jót tesznek az emésztésnek
A zellert áldásos hatásai miatt érdemes minél változatosabb módokon beépíteni a mindennapok étrendjébe.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- emésztés
- immunrendszer
