Hiába egészségesek, tele vannak cukorral: vitaminos víz házilag is készíthető
Immunerősítő, cukormentes, vitaminos vizeket házilag is könnyen készíthetsz.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
Napi nagyjából két liter folyadék elfogyasztása szükséges a test hidratálásához, az anyagcsere megfelelő működéséhez, a vérnyomás megfelelő szinten tartásához, de az agyműködésre, sőt, a bőr szépségére is jótékony hatással van. A legjobb választás erre a célra az egyszerű, szénsavmentes víz, koffeinmentes teákkal kiegészítve.
Sokan a szénsavas üdítők egészséges alternatívájának tartják az ízesített, vitaminos vizeket. Bár valóban jobbak náluk, hiszen a vitamintartalmuk magas, több probléma még így is felmerülhet. Egyrészt nem tudják a személyre szabott vitaminszükséglet szerint kialakítani őket, másrészt némely italok tele vannak cukorral vagy édesítőszerrel, így jobb tüzetesen átnézni a csomagolásukat.
Házi vitaminos vizek
Vitaminos vizeket szerencsére akár otthon is készíthetsz. Attól függően, hogy épp egy C-vitamin-bombával kívánod ellátni a testedet immunerősítés céljából, netán a napi mozgás után az izmaidnak egy kis magnéziumra lenne szükségük, esetleg a látásodat szeretnéd védeni az A-vitaminnal, más-más hozzávalókkal készítheted el.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- magnézium
- ásványi anyag
