Hiába egészségesek, tele vannak cukorral: vitaminos víz házilag is készíthető
Immunerősítő, cukormentes, vitaminos vizeket házilag is könnyen készíthetsz.
Változatosságra vágyóknak irány Linz! (x)
Ez a frufru mindenkinek jól áll: fodrász mutatja meg, hogyan készül »
A zsebes nadrág még soha nem volt ennyire nőies: szuper stílustippek az utcáról »
Már nem dundi, és nem is betegesen sovány: a 32 éves Crystal Renn szebb, mint valaha »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Napi nagyjából két liter folyadék elfogyasztása szükséges a test hidratálásához, az anyagcsere megfelelő működéséhez, a vérnyomás megfelelő szinten tartásához, de az agyműködésre, sőt, a bőr szépségére is jótékony hatással van. A legjobb választás erre a célra az egyszerű, szénsavmentes víz, koffeinmentes teákkal kiegészítve.
Sokan a szénsavas üdítők egészséges alternatívájának tartják az ízesített, vitaminos vizeket. Bár valóban jobbak náluk, hiszen a vitamintartalmuk magas, több probléma még így is felmerülhet. Egyrészt nem tudják a személyre szabott vitaminszükséglet szerint kialakítani őket, másrészt némely italok tele vannak cukorral vagy édesítőszerrel, így jobb tüzetesen átnézni a csomagolásukat.
Házi vitaminos vizek
Vitaminos vizeket szerencsére akár otthon is készíthetsz. Attól függően, hogy épp egy C-vitamin-bombával kívánod ellátni a testedet immunerősítés céljából, netán a napi mozgás után az izmaidnak egy kis magnéziumra lenne szükségük, esetleg a látásodat szeretnéd védeni az A-vitaminnal, más-más hozzávalókkal készítheted el.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- magnézium
- ásványi anyag
