Hiába egészségesek, tele vannak cukorral: vitaminos víz házilag is készíthető
Immunerősítő, cukormentes, vitaminos vizeket házilag is könnyen készíthetsz.

gyumolcsos-italok-vizek
Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

Nem tökéletes, mégis imádja a divatvilág: az örmény modell a Gucci új kedvence »

Mennyei bőrápoló ínyencségek, a pihe-puha selymességért: őszi illatvarázzsal csábítanak »

A Hadid-lányok 56 éves édesanyja bomba formában van: Yolanda akár ma is modellkedhetne »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Napi nagyjából két liter folyadék elfogyasztása szükséges a test hidratálásához, az anyagcsere megfelelő működéséhez, a vérnyomás megfelelő szinten tartásához, de az agyműködésre, sőt, a bőr szépségére is jótékony hatással van. A legjobb választás erre a célra az egyszerű, szénsavmentes víz, koffeinmentes teákkal kiegészítve.

Sokan a szénsavas üdítők egészséges alternatívájának tartják az ízesített, vitaminos vizeket. Bár valóban jobbak náluk, hiszen a vitamintartalmuk magas, több probléma még így is felmerülhet. Egyrészt nem tudják a személyre szabott vitaminszükséglet szerint kialakítani őket, másrészt némely italok tele vannak cukorral vagy édesítőszerrel, így jobb tüzetesen átnézni a csomagolásukat.

Házi vitaminos vizek

Vitaminos vizeket szerencsére akár otthon is készíthetsz. Attól függően, hogy épp egy C-vitamin-bombával kívánod ellátni a testedet immunerősítés céljából, netán a napi mozgás után az izmaidnak egy kis magnéziumra lenne szükségük, esetleg a látásodat szeretnéd védeni az A-vitaminnal, más-más hozzávalókkal készítheted el.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük