10 vitaminos szomjoltó, ha már unod a vizet: segítenek leszedni a kilókból
Egészségesek, finomak, ráadásul hidratálnak.
![Vitaminos italok](https://kep.index.hu/1/0/1984/19848/198488/19848833_1248585_0387bc4e095637aef3c92f383411711f_wm.jpg)
A hosszan tartó egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen a rendszeres folyadékfogyasztás, ami naponta legalább két liter mennyiségnek felel meg. Kiváltképp igaz ez, ha fogyókúrázol - ilyenkor nyugodtan lecsúszhat három-négy liter is. Sokan azonban nem szeretik, vagy gyorsan ráunnak a vízre, ám nem mindegy, helyette mit juttatsz a szervezetedbe.
A fogyókúra aranyszabálya, hogy kevesebb kalóriát fogyassz, mint amennyit a nap folyamán felhasználsz. Többek közt ezért is kár felesleges csodaszerekben reménykedni. Szerencsére léteznek olyan finomságok, esetünkben az ízesített vizek, melyek vigyáznak a vonalaidra, egyúttal hatékonyabbá teszik a diéta tartását.
Vitaminos szomjoltók, ha már unod a vizet
A házilag készült ízesített vizekkel két legyet üthetsz egy csapásra, mert az alakodat és a környezetedet is védheted velük. Az amerikai National Resources Defence Council adatai alapján a bolti üdítők árának nagyjából 90%-a a csomagolás, a marketingköltség, plusz a szállítás. És akkor még nem beszéltünk a műanyag palackról, ami többségében a szemétdombon végzi. Ráadásul ezek a termékek hemzsegnek a hozzáadott színezékektől, cukroktól és sok egyéb egészségtelen dologtól.
Ehhez képest már két-három összetevőből - többnyire fűszerből, zöldségből vagy gyümölcsből - is készíthetsz ízletes, mégis diétás italt. Mindössze annyit kell tenned, hogy előző nap két liter vízbe áztatod a hozzávalókat, hűtőszekrényben jól lehűtőd, másnap pedig szépen elkortyolgatod.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Képek: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!
![alapanyagok zoldsegek](https://kep.index.hu/1/0/1977/19779/197790/19779083_1242861_7c4a465c1c92ededdfe4a76fbd37ee03_wm.jpg)
- táplálkozás
- zöldség