10 finom étel, ami sokáig eltelít, de nem hizlal: segítik a fogyást, támogatják az emésztést

Fogyókúrás vacsoraötleteket mutatunk.

Vacsoraötletek fogyás
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha a pluszkilók leadása a cél, nem mindegy, mit fogyasztasz vacsorára. Ha kiszámolod a napi bevihető kalóriákat, a makrotápanyag-mennyiségeket, a zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat, úgy alakíthatod a napod, hogy egy könnyed vacsora is beleférjen.

A nap utolsó étkezéséhez érdemes szénhidrátszegény és rostokban, fehérjékben, némi egészséges zsírban gazdag ételt választani, amik amellett, hogy fontos tápanyagtartalommal bírnak, és támogatják az anyagcsere megfelelő működését, reggelig eltelítenek.

8 vacsoraötlet, ami reggelig eltelít

Nem igaz, hogy egy vacsora nem lehet izgalmas vagy laktató. Egészséges alapanyagokból is olyan ételeket lehet rittyenteni, amelyek segítik a fogyást, és isteni finomak.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük