Csillapítja a hasmenést, csökkenti a puffadást: a szederlevéltea 3 jótékony hatása
A szederlevél forrázata áldásos hatást gyakorol az emésztésre.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szederlevéltea fogyasztása számos előnnyel jár magas tápanyagtartalma miatt, ide értve a C-vitamint, a kalciumot, a K-vitamint, a magnéziumot és vasat, de tanninokban, antioxidánsokban és flavonoidokban is gazdag.
A szederlevéltea hatásai
Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek az egészséges öregedéshez és az általános jóléthez, különösen a szabad gyökök által okozott károk elleni küzdelemben, melyek máskülönben gyulladásokhoz és betegségekhez vezetnek - korábbi cikkünkből megtudhatod, mik a legjobb antioxidáns-források!
Fotó: Crispin la valiente / Getty Images Hungary
A szederlevelekben található két specifikus antioxidáns a kvercetin és a kaempferol, mindkettő gyulladásgátló tulajdonságokkal bír. Ezek jótékony hatást gyakorolnak a torok- és fogínyfájásra is. Fájós vagy gyulladt fogíny esetén a szederlevelek rágcsálása már önmagában enyhülést hozhat.
A szederlevél egyik legismertebb előnye, hogy képes enyhíteni a hasmenést, nemzetközi ajánlások szerint a cél érdekében naponta 4,5 gramm az ajánlott mennyiség belőle. Ez a levelek összehúzó hatását adó tanninoknak köszönhető, amik segítik a normális székletképződést - itt olvashatsz többet arról, milyen ételeket érdemes fogyasztani hasmenés esetén.
A benne lévő gyulladáscsökkentő vegyületek az emésztőrendszert is nyugtatják, így csökkentheti a székrekedés és a puffadás érzését, miközben elősegíti az egészséges és sima bélmozgást, és gátolja a bélgyulladás kialakulását.
A szederlevéltea készítése
1-3 teáskanál szárított szederlevelet (vagy 1-2 evőkanál friss levelet) áztass 2,5 deciliter forró vízben lefedve legalább 10-15 percig, de akár 4-8 órán át is tarthat ez a folyamat, hogy még hatásosabb legyen a forrázat.
Minél tovább áztatod, annál keserűbb és fanyarabb lesz a tea íze. Hozzáadhatsz fűszernövényeket, például borsmentát, rózsaszirmot vagy hársvirágot, amik remekül harmonizálnak vele.
Természetes gyulladáscsökkentő, és rendbe teszi a vércukrot is: a zsályatea 5 áldásos hatása
A zsályatea fogyasztása áldásos hatással bír az egészségre nézve természetes gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- egészség
- cukorbetegség
Mitől olyan egészséges a kombucha? 4 jótékony hatás, ami miatt érdemes gyakran inni
