Mellettük soha nem fogysz le! 6 durva anyagcsere-stoppoló táplálék
A sikeres fogyás záloga a gyors anyagcsere. Ami velük nem megy.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rostban gazdag ételek serkentik az emésztési folyamatokat, segítenek megszabadulni az anyagcserét lassító salakanyagoktól. Ha fogyni szeretnél, fogyassz több friss zöldséget, gyümölcsöt, az alábbi fehér lisztben, olajban, zsírban vagy adalékanyagokban gazdag ételeket pedig felejtsd el. Lapozd át a galériát!
Az, hogy fehér lisztből készült tésztát eszel, egy dolog, de hogy olyan instant tésztát is fogyasztasz, amihez külön kis zacskóba adják a főzés során adagolható sót és mesterséges ízfokozókat, tovább nehezíti a fogyókúrát. Ezek az ízesítők ugyanis vízvisszatartást okoznak, valamint lassítják az emésztési folyamatokat.
A tartós fehér kenyérrel hasonló a helyzet. Nem csupán a finomított liszt ragad rá a bélbolyhokra - nehezítve ezzel a emésztést -, de a szorbinsav és származéka, amelyek a szeletelt kenyerek tartósságát hivatottak biztosítani, gátolják az élesztő működését a gyártás során, így még több anyagcsere-lassító adalékanyag használatát teszik szükségessé.
A rántott sajtot sokan a diétás ételek közé sorolják, ám ugyanúgy nehezen lebontható olajban sül, mint a rántott hús, és rostban is szűkölködik. Anyagcsere-folyamataidat tehát jelentősen lassítja. Ráadásul az olajban hő hatására rákkeltő anyagok is keletkezhetnek.
Némelyik gombában sok a nehezen lebontható fehérjetípus, emiatt fogyasztása lassítja az emésztési folyamatokat. Ha azonban tartósítószerekben gazdag konzerv változatot választasz, amit még esetleg olajban is kisütsz, azzal komoly akadályokat gördítesz a fogyókúra elé.
A feldolgozott húsokat, konzerveket, felvágottakat magas zsír- és mesterségesanyag-tartalmuk miatt a szervezet csak lassan tudja megemészteni. Ha a tápanyagok nehezen bomlanak le, könnyen elhízhatsz.
A tartós teasütemények bármikor előhúzhatóak a konyhaszekrényből, ha hirtelen vendég érkezik. Arról azonban ne feledkezz meg, minek köszönhetik heteken át tartó hozzávetőleges frissességüket. Nemcsak cukorban és fehér lisztben bővelkednek ezek az ételek, hanem anyagcsere-lassító, hizlaló aromákban, tartósítószerekben és egyéb adalékanyagokban is.
Veszélyes italok
Az anyagcserével kapcsolatban rendszerint az étkezési szokások kerülnek napirendre, noha számos ital is lassíthatja a folyamatot. Ismerd meg őket!
OLVASD EL EZT IS!
- emésztés
- anyagcsere
Székrekedés: hány nap után kell aggódnod?
