Ezért alszol rosszul! 6 hétköznapi táplálék, ami tönkreteszi az éjszakádat
Képek!
A fűszeres ételek vagy az alkohol álmatlan éjszakákhoz vezethet.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Azzal mindenki tisztában van, hogy kávét és más koffeintartalmú italt nem tanácsos fogyasztani a lefekvést megelőző órákban. Ugyanakkor számos más étel és ital nehezítheti még az elalvás folyamatát, illetve teheti kevésbé pihentetővé az éjszakát. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!

Szakértő a délutáni alvásról

Kattints az alábbi videóra, és ismerd meg a szakértő véleményét a délutáni alvás szerepéről!

Ezt is szeretjük