Ezért alszol rosszul! 6 hétköznapi táplálék, ami tönkreteszi az éjszakádat
Képek!
A fűszeres ételek vagy az alkohol álmatlan éjszakákhoz vezethet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Azzal mindenki tisztában van, hogy kávét és más koffeintartalmú italt nem tanácsos fogyasztani a lefekvést megelőző órákban. Ugyanakkor számos más étel és ital nehezítheti még az elalvás folyamatát, illetve teheti kevésbé pihentetővé az éjszakát. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!
Szakértő a délutáni alvásról
Kattints az alábbi videóra, és ismerd meg a szakértő véleményét a délutáni alvás szerepéről!
OLVASD EL EZT IS!
- alvás
- párkapcsolat
Ezért nem tudod kialudni magad a párod mellett
- táplálkozás
- megelőzés
