Alvászavart okozó táplálékok: ez a 7 hétköznapi étel okoz álmatlanságot

A fűszeres ételek vagy a sör elrabolhatják az álmodat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A feszült idegállapottól kezdve a nehéz ételeken át egy bulizó szomszédig számtalan dolog tönkreteheti az éjszakádat. A lefekvést megelőző órákban érdemes kerülnöd bizonyos táplálékok fogyasztását. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek ezek!

Hétköznapi álomrablók

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg az élelmiszereken túl néhány további  álomrablót!

Ezért alszol rosszul! Képeken 8 hétköznapi álomrabló, amire nem gondolsz

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

pizsoma lead
  • alvás
  • vizelet

Gyakori éjszakai vizelés inger: 2 magyarázat a kellemetlenségre

no alszik haloing
  • tudomány
  • alvás

Kiszámolták! Ennyivel kevesebb idő jut az alvásra, mint 100 évvel ezelőtt

alszik lead
  • tudomány
  • alvás

Ma is kialvatlan vagy? Ezek a drámai változások mennek végbe a testedben

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!