A rák 4 durva bekapcsoló gombja: ezekre nem biztos, hogy gondoltál - Képeken mutatjuk
Miket kerülj, hogy megúszd a rákot?
Cukorban, illetve minden finomított szénhidrátban, keményítőben gazdag étkezés, magas glikémiás indexű ételek gyakori fogyasztása. A cukor gyorsan lép be a véráramba, ami így több inzulint vezet, és a sejtek megnagyobbodását okozza. Ez belső gyulladásokat idéz elő, illetve a rákos sejtek terjedésével és az áttétképződéssel is összefügg.
Méreganyagok, adalékanyagok, műanyagok és nehézfémek a szervezetben. Rengeteg ételben találhatók mesterséges színezékek, ízfokozók és térfogatnövelők, amelyek károsak az egészségre. Három veszélyes adalékanyagot mutattunk be korábbi cikkünkben. Ezek, illetve a testben található nehézfémek - például az ólom, a higany vagy a kadmium - zavarják a sejtek közti információátvitelt, ami befolyásolja a sejtek állapotát, megnövelve ezzel a belső gyulladások, valamint a rák kialakulásának kockázatát.
Az elégtelen mennyiségű zöldségfogyasztás, a növényi tápanyagok hiánya is negatív módon befolyásolja a rák kialakulásának rizikóját. Ezek az ételek a bennük található vitaminokkal és antioxidáns vegyületekkel jelentősen segítik a méreganyagok távozását a szervezetből. Ha nincs, ami segítené a toxinok kiürülését, a mérgek a testben maradnak - az egyoldalú táplálkozás miatt pedig egyre csak szaporodnak.
A mozgásszegény életmóddal szoros összefüggésben van a mellrák, illetve a vastagbélrák kialakulása egy 2015-ös kutatás szerint. De a 2-es típusú cukorbetegségért, illetve a keringési zavarokért is felelős lehet az inaktív életmód. A WHO által ajánlott mozgásmennyiség napi bontásban mindössze 20 perc, ezt minimum érdemes betartani annak érdekében, hogy elkerüld a gyilkos kórt.
- tudomány
- rák
- vastagbélrák
- mellrák
- ülő életmód
- zöldség
- vitaminok
- méreg
- veszélyes adalékanyag
- rákkeltő
- cukor
- szénhidrát
- Életmód
