
Lassú anyagcsere és puffadás ellen: 8 étel, ami javítja az emésztést
Bizonyos ételek segíthetnek felpörgetni a lassú anyagcserét, fogyasztásukkal az emésztés javítható.


A puffadás kellemetlen, feszítő érzés, melyet okozhat a szervezet túlzott vízvisszatartása és a gázképződés is. A bélflóra olyan, akár egy ujjlenyomat, így elképzelhető, hogy míg valakinél egy bizonyos élelmiszer gázképződést vált ki, addig a másiknál nem merül fel ez a probléma.
A feszítő érzés hátterében a felesleges víz raktározása is állhat, amit hormonális változások, nagy mennyiségű sós élelmiszerek bevitele, esetleg káliumhiány vagy alacsony folyadékbevitel okozhat. Bármi is eredményezze, a megfelelő vízpótlás mellett akadnak olyan puffadást gátló ételek, amik segíthetnek enyhíteni a kellemetlen tüneteket.
Ételek a puffadás ellen
Bizonyos élelmiszerek nemhogy nem okoznak puffadást, de táplálkozási szakértők szerint még a mikrobiom egyensúlyát is helyreállíthatják, ami nemcsak felvizesedés esetén segíthet, hanem még a túlzott gázképződést is megakadályozhatja. Az alább felsorolt alapanyagok bárhol beszerezhetőek, tápanyagban gazdagok, és könnyen, változatosan illeszthetők be az étrendbe is.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Szűrővizsgálat házilag
Az emésztőrendszeri bajok sokszor egészen addig rejtve maradnak, amíg tüneteket nem okoznak. Épp ezért hasznos otthon is elvégezhető tesztünk, mert már a korai stádiumban kimutatja a szabad szemmel nem érzékelhető vérzéseket a székletben, aminek köszönhetően sok betegséget megelőzhetsz.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
- puffadás
- ételek
- fogyás
- fogyókúra
- anyagcsere-javító táplálék
- vízhajtó táplálék
- rostban gazdag diéta
- Életmód