Zsírégető, méregtelenít és finom: 3 kiló mínusz paradicsomkúrával

A paradicsommal hamar megszabadulhatsz a súlyfeleslegedtől. Így fogyaszd!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az igazi, leves, kissé fanyar ízű paradicsom idénye lassan elérkezik, ezért ebben az időszakban érdemes a paradicsomkúrába belefogni.

A piros, nap érlelte zöldség segítségével néhány nap alatt akár három kiló súlycsökkenést is elérhetsz.

Ezért fogyaszt a paradicsom

A paradicsom salaktalanító, vízhajtó tulajdonsága révén támogatja a súlycsökkenést. Mivel igencsak magas a víztartalma, csökkenti a szomjúságot, de egyúttal a vér megtisztulását is elősegíti. Alacsony kalóriatartalmának hála, könnyen emészthető, így a szénhidrátoknak esélyük sincs lerakódni.

A paradicsom mindemellett remek C-vitamin-forrás, aminek köszönhetően segít a zsírsejtek lebontásában. Mindezt a rostok teszik teljessé, melyek megszabadítják a bélrendszert a felesleges salakanyagoktól. B-vitamin-tartalma szintén nem elhanyagolható, a vitamincsoport ugyanis feltétlenül szükséges az anyagcsere normál működéséhez. Nélkülük a fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontása és felszívódása nem tökéletes.

Ahhoz azonban, hogy a paradicsom valóban hathatós segítséget nyújtson, naponta legalább két alkalommal kell fogyasztanod valamilyen formában, és a napi folyadékfogyasztást is két-három literre kell emelned.

Bármennyit ehetsz belőlük! Képeken 7 negatív kalóriás tavaszi zöldség

Nézegess képeket!

Elolvasom

Mintaétrend

A mintaétrend minden étkezésre előírja, hogy mit fogyassz a siker érdekében, de ha nagy melegben fogsz hozzá, a tízórait, illetve az uzsonnát kiválthatod valamilyen folyadékkal, például zöld teával vagy gyümölcslével.

1. nap

Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, két szelet pulykasonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy natúr joghurt.
Vacsora: egy adag paradicsomos káposzta, egy tükörtojás.
Uzsonna: egy pohár frissen facsart narancslé.
Vacsora: egy adag paradicsomsaláta fetasajttal.

2. nap

Reggeli: egy adag zabpehely, egy joghurt, egy alma.
Tízórai: egy pohár 100%-os paradicsomlé.
Vacsora: 20 dkg paradicsomos penne mozzarellával megszórva, durumtésztából.
Uzsonna: egy sárgarépa.
Vacsora: egy adag gyümölcssaláta.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

3. nap

Reggeli: egy joghurt egy marék bogyós gyümölccsel összekeverve, egy bögre fekete tea.
Tízórai: egy alma.
Vacsora: 20 dkg grillezett csirkemell, egy bögre paradicsomsaláta.
Uzsonna: egy kefir.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy főtt tojás, egy paradicsom.

Ezt is szeretjük