Diéta a lapos hasért: 2 hét alatt látható eredmény

Mintaétrend

A méregtelenítő és vízhajtó ételek sok-sok rosttal kombinálva lapossá teszik a hasadat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha nincs jelentős túlsúlyod, a hasaddal akkor is lehetnek gondjaid, hiszen sokaknál ezen a területen jelennek meg az első pluszkilók. Ugyanakkor a vízvisszatartás, a puffadás és a helytelen táplálkozás is érezteti a hatását ezen a területen.

Diétánkkal megszüntetheted a kiváltó okokat, és két hét elteltével újra beleférhetsz a kedvenc tavaszi nadrágodba.

Vízhajtók, rostok, méregtelenítők

Az úszógumigyilkos diéta a fent megnevezett szentháromságon alapul. A vízhajtók eltüntetik a sejtekben megrekedt vizet, a rostok megszabadítanak a lerakódott salakanyagoktól.

Eközben a természetes illóolajat tartalmazó ételek és fűszerek megszüntetik az emésztőszervek gyulladásos betegségeit, valamint segítenek a méregtelenítésben. Így a kiválasztó szervek megkönnyebbülnek, és ismét zavartalanul végezhetik feladatukat.

Hogy mindhárom haslapító összetevőhöz hozzájusson a szervezeted, az étrendben fontos szerepet kaptak a magas rost- és víztartalmú zöldségek és gyümölcsök, valamint az olyan méregtelenítő, gyomornyugtató fűszerek és ételek, mint a fahéj, a rozmaring vagy a görög joghurt. Javasolt minden nap egy bögre vízhajtó, méregtelenítő tea elkortyolása is - válaszd a zöld vagy a fehér teát, de fogyaszthatsz gyömbér-, borsmenta- vagy citromfűteát is.

Napi ötszöri étkezés

Fontos, hogy naponta ötször, kisebb adagokban étkezz, így a vércukorszinted kiegyensúlyozott marad, nem terheled meg túlságosan a gyomrodat, az emésztésedet viszont folyamatos munkára kényszeríted.

A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer

Nézegess képeket!

Elolvasom

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy adag gyümölcssaláta egy kis poharas élőflórás joghurttal.
Tízórai: pár szem korpás keksz.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós fokhagymás avokádókrémmel.

Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!

Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.

A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

2. nap

Reggeli: egy adag zabkása bogyós gyümölccsel, egy csipet fahéjjal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas élőflórás joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy adag reteksalátával.
Uzsonna: egy zellerszár.
Vacsora: egy kis adag barna rizses piláf.

Dolgozz hasizomra!

Tovább növelheted az esélyeidet, ha nem feledkezel meg az mozgásról. Kattints az alábbi videóra, és vesd be a személyi edző által ajánlott hasizomgyakorlatokat!

3. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék sózatlan mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell rozmaringgal, egy adag paradicsomsaláta.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre céklasaláta.

Ezt is szeretjük