Támogatják az emésztést, és rengeteg vitamint tartalmaznak - 8 olcsó és könnyen beszerezhető őszi zöldség

A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása az egészségügyi előnyökön túl számos pozitív hatással bír. Ha az adott évszak ételeit választod, garantáltan friss és vitamindús darabokat szerezhetsz be. 

Továbbá támogatod a helyi termelőket, akiktől nagy valószínűséggel alacsonyabb áron juthatsz hozzá az idény legtáplálóbb ételeihez, mint a távoli országokból érkezőkhöz. 

Támogatják az emésztést, és rengeteg vitamint tartalmaznak 

Az ősz bővelkedik az egészséges, vitamindús zöldségekben, ezért az évszak szezonális darabjaival tökéletesen felkészülhetsz a hidegebb hónapokra. De amellett, hogy rengeteg tápanyagot tartalmaznak, egyesek még az emésztést is támogatják, ezért diéta alatt is ideálisak. Ebben a cikkben nyolc olyan őszi zöldséget mutatunk be, amelyek nemcsak táplálóak, hanem pénztárcabarátok is. 

Olvass tovább! Így fogyj villámgyorsan hasról - Ez a két zöldség meglepően jó a zsírpárnák ellen

A zöldségek amellett, hogy támogatják a fogyást, jó hatással vannak az általános egészségi állapotra, alacsony a kalóriatartalmuk, és legtöbbjüknek magas a rosttartalma.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• ősz
• zöldség
• olcsó
• Életmód