Orrmosás házilag: így végezd allergia és nátha ellen
Ismerd meg a hétköznapi légúti betegségek legegyszerűbb megelőzési és kezelési módját!
Ha napközben orrsprayt kell használnod ahhoz, hogy levegőt kapj, éjjel azonban újra eldugul az orrod, reggelre kiszárad a szád, valószínűleg náthavírusok vagy allergia okozzák a panaszaidat.
Amennyiben gyakran tapasztalod ezt a problémát, de még nem találtál rá megfelelő megoldást, próbáld ki az orrmosást.
Az orrdugulás veszélyei
Az orr- és a melléküregek nyálkahártyáját apró csillószőrök milliói borítják, amelyek az orrnyílástól a garat irányába csapkodnak - megszűrik a belélegzett levegőt a szennyeződésektől.
Ezen a nedves nyákrétegen azonban a levegőben lévő allergén anyagok, kórokozók megtelepedhetnek, orrfolyást, orrdugulást eredményezve. Ha az orrüregben, illetve a melléküregekben az orrváladék pangásnak indul, tovább romlik a védekező mechanizmus hatásfoka. Ilyenkor a kórokozók további szaporodása arcüreggyulladáshoz vezethet.
Orrmosás: hatékony és természetes
Első hallásra bizarrnak tűnhet a módszer, melyet az indiai jógik már évszázadok óta alkalmaznak, ám annál hatékonyabb. A vizes sóoldattal történő orrmosás segít helyreállítani a csillószőrök eredeti, normál működését, aktiválja a természetes védekező rendszert.
Vásárolhatsz a gyógyszertárban olyan adagolópumpával ellátott, sóoldatot tartalmazó sprayt, amely tökéletesen alkalmas erre a célra. Ha azonban költséghatékonyabb megoldást választanál, otthon is készíthetsz ilyen fiziológiás sóoldatot.
Mennyi só kell az oldathoz?
A fiziológiás sóoldatban a sókoncentráció megegyezik az emberi szervezet víztereiben uralkodó sókoncentrációval, így, ellentétben a tengervízzel, nincs maró hatása. Az 1%-os oldatot úgy készítheted el, hogy 1 g sót feloldasz 1 dl felforralt, langyos vízben.
Így végezd az orröblítést!
Ha elkészítetted az oldatot, töltsd egy orröblítésre alkalmas edénybe és hajolj a mosdókagyló fölé. Öntsd a folyadékot az egyik orrnyílásba, hajtsd a fejedet előre és oldalra, hagyd, hogy a sóoldat a másik orrnyíláson folyjon ki.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Végezd el a műveletet a másik oldalon is. Amennyiben az egyik orrüreg el van dugulva, hagyd, hogy először az azonos oldalon folyjon ki a sóoldat - pár próbálkozás után a másik is szabaddá válik majd. A művelet végén alaposan fújd ki az orrodat. Az orröblítés nem csupán az orrüreget, hanem az arcüreget és a homloküreget is tisztítja. Érdemes hetente párszor elvégezni, de náthás, allergiás időszakban akár naponta többször is.
OLVASD EL EZT IS!
- levegő
- megelőzés
Milyen gyakran kell szellőztetni a hálószobában?
- allergia
- tünetek és betegségek
Lelki okok miatt vagy allergiás?
- influenza
- nátha