100 kalória van bennük: hány szem mandula, dió tartalmaz ennyit?

Az olajos magvak egészséges választásnak bizonyulnak, ha a chipset vagy a csokoládét szeretnéd kiváltani velük. Ha azonban diétázol, nem feledkezhetsz meg arról, hogy energiatartalmuk nem kifejezetten alacsony. Amennyiben fogyni szeretnél, az esti órákban már semmiképpen se edd őket. Az alábbi képeket végig lapozva megtudhatod, mennyi kesudió, illetve mandula tartalmaz 100 kalóriát.

Miben van 100 kalória?

Két deci sör és egy üres palacsinta energiatartalma megegyezik. Mindkettő 100 kalóriát tartalmaz.

• dió
• mandula
• kalória
• fogyasztó praktikák
• olajos magvak
• 100 kalória
• Életmód