100 kalória van bennük: hány szem mandula, dió tartalmaz ennyit?
Képeken
Ne hidd, hogy az olajos magvak korlátlanul fogyaszthatók.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az olajos magvak egészséges választásnak bizonyulnak, ha a chipset vagy a csokoládét szeretnéd kiváltani velük. Ha azonban diétázol, nem feledkezhetsz meg arról, hogy energiatartalmuk nem kifejezetten alacsony. Amennyiben fogyni szeretnél, az esti órákban már semmiképpen se edd őket. Az alábbi képeket végig lapozva megtudhatod, mennyi kesudió, illetve mandula tartalmaz 100 kalóriát.
Mindössze 14 szem mandula kell ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe.
Nyolc szem dió tesz ki 100 kalóriát, bár darabokra szedve ez kicsit többnek tűnik.
A kesudió sem éppen energiaszegény nass: 12 szem belőle 100 kalória.
Törökmogyoróval leginkább csokoládéban találkozol - ami a diéta alatt nem éppen ajánlott csemege. Tény azonban, hogy a mogyoró önmagában sem kalóriaszegény: 18 szem tesz ki 100 kalóriát.
Tökmagból 58 szemet kell elfogyasztanod, ha 100 kalóriát vinnél be a szervezetedbe.
A nagyobb méretű paradióból - más néven brazil dióból - kevés is elég, hogy összejöjjön a 100 kalória. Három darab tartalmaz ennyit.
Mivel a pisztácia az egyik legkisebb olajtartalmú mag a kategóriában, így 26 szem kell belőle ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe.
Miben van 100 kalória?
Két deci sör és egy üres palacsinta energiatartalma megegyezik. Mindkettő 100 kalóriát tartalmaz.
OLVASD EL EZT IS!
- paradicsom
- kalória
Pontosan 100 kalória van bennük: ekkora adag tartalmazza zöldségből
- gyümölcs
- kalória
