Beindítják a fogyást, kitisztítják a bélrendszert: 10 méregtelenítő nyári smoothie
A smoothie-t turbózd fel zabpehellyel vagy chiamaggal, így még táplálóbb finomságot kapsz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A strandszezonnak köszönhetően nyáron mindenki igyekszik jobban odafigyelni az alakjára, valamint arra, hogy mit fogyaszt. A melegben még inkább vonzóak a lédús gyümölcsök és zöldségek, hiszen amellett, hogy értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, rostjai révén felpörgetik az anyagcserét, kitisztítják a bélrendszert, és az éhséget is csillapítják.
A gyümölcsökből és zöldségekből isteni smoothie-k készíthetőek, amelyeket még táplálóbbá tehetsz, ha zabpehellyel, lenmaggal, chiamaggal vagy olajos magvakkal turbózod fel. A reggelidet is kiválthatod velük, így nem csak egészségesen, de fitten kezdheted a napod.
10 isteni nyári smoothie
Amennyiben laposabb hasat szeretnél, érdemes a cukrot és a mézet sztíviára vagy eritritre cserélned - de akár el is hagyhatod -, a tejalapú smoothie-knál pedig minden esetben zsírszegény tejet vagy zsírszegény, natúr joghurtot használj, de válogathatsz a különböző növényi italok közül is.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- fogyókúrás tippek
