Beindítják a fogyást, kitisztítják a bélrendszert: 10 méregtelenítő nyári smoothie

A strandszezonnak köszönhetően nyáron mindenki igyekszik jobban odafigyelni az alakjára, valamint arra, hogy mit fogyaszt. A melegben még inkább vonzóak a lédús gyümölcsök és zöldségek, hiszen amellett, hogy értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, rostjai révén felpörgetik az anyagcserét, kitisztítják a bélrendszert, és az éhséget is csillapítják.

A gyümölcsökből és zöldségekből isteni smoothie-k készíthetőek, amelyeket még táplálóbbá tehetsz, ha zabpehellyel, lenmaggal, chiamaggal vagy olajos magvakkal turbózod fel. A reggelidet is kiválthatod velük, így nem csak egészségesen, de fitten kezdheted a napod.

10 isteni nyári smoothie

Amennyiben laposabb hasat szeretnél, érdemes a cukrot és a mézet sztíviára vagy eritritre cserélned - de akár el is hagyhatod -, a tejalapú smoothie-knál pedig minden esetben zsírszegény tejet vagy zsírszegény, natúr joghurtot használj, de válogathatsz a különböző növényi italok közül is.

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary

• fogyókúra
• fogyás
• nyár
• smoothie
• turmix
• méregtelenítés
• Életmód