Rendszertelen ciklus és fájdalmas menzesz ellen: 9 hatékony jógapózt mutatunk
Serkentsd a kismedencei szervek vérellátását jógával!

joga-no
Ez is érdekelhet

Karácsonyi élmények másként - Csak képzeld el, hogy kialszik minden fény (x)

Füst és égés nélkül (x)

Olcsóbb szoftverek a Black Friday után: az Office is jó áron kapható (x)

Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)

Ébredés a kómából (x)

Az anyatejes táplálás is hozzájárulhat a kisgyermekkorban kialakuló tejfehérje-allergia megelőzéséhez (x)

Minek örülünk a legjobban? (x)

beauty and style

Erősíti, dúsítja a ritkás hajat: az amla olaj a hajápolás szupersztárja »

Gyönyörű esküvői ruhák télre: hosszú az ujjuk, mégis minden részletükben nőiesek »

Ez a frizura nagy divat volt a 90-es években: most minden sztár ilyet hord »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A női test különösen érzékeny a civilizációs ártalmakra, melyek hatására sokak peteérése és menstruációs ciklusa rendszertelenné válik. A gyermekáldás késése vagy elmaradása is számos esetben az egészségtelen - finomított szénhidrátban gazdag - táplálkozás és a stresszes életvitel következménye.

Ha a gyermekvállalás még nem aktuális, de nem szívesen kapkodsz be tablettákat a menstruációs görcsökre, a jóga akkor is hatékony, természetes megoldást nyújthat.

Jóga - női problémákra

Mindenképpen érdemes elmenned - legalább néhány alkalommal - egy szakképzett jógaoktató órájára, hogy biztosan helyesen építsd fel a gyakorlatokat. Az alábbiakban egy kis ízelítőt adunk abból, hogy milyen ászanák segíthetnek energetizálni, serkenteni a kismedencei női szervek működését, oldani a görcsöket. Fontos, hogy a következő gyakorlatok során végezz hasi légzést, így még jobban átmasszírozhatod a méh, a petefészek környékét!

Képek: Getty Images.

Ezt is szeretjük