Női jógagyakorlatok

A női test különösen érzékeny a civilizációs ártalmakra, melyek hatására sokak peteérése és menstruációs ciklusa rendszertelenné válik. A gyermekáldás késése vagy elmaradása is számos esetben az egészségtelen - finomított szénhidrátban gazdag - táplálkozás és a stresszes életvitel következménye.

Ha a gyermekvállalás még nem aktuális, de nem szívesen kapkodsz be tablettákat a menstruációs görcsökre, a jóga akkor is hatékony, természetes megoldást nyújthat.

Jóga - női problémákra

Mindenképpen érdemes elmenned - legalább néhány alkalommal - egy szakképzett jógaoktató órájára, hogy biztosan helyesen építsd fel a gyakorlatokat. Az alábbiakban egy kis ízelítőt adunk abból, hogy milyen ászanák segíthetnek energetizálni, serkenteni a kismedencei női szervek működését, oldani a görcsöket. Fontos, hogy a következő gyakorlatok során végezz hasi légzést, így még jobban átmasszírozhatod a méh, a petefészek környékét!

A marjari, vagyis macskapóz átmozgatja az egész gerincoszlopot, és a hasi szerveket is masszírozza. Indítsd a domborítást kilégzésre a csípőtől a fej irányába.

Fotó: Getty Images Hungary

1/

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 905 Ft

Vashiány gyorsteszt

3 780 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

LadypHarma Tejsavas kapszula a normál hüvelyflóráért

3 870 Ft

Krémfehér sósvízi igazgyöngy fehér arany fülbevaló

89 000 Ft

Varga gyógynövényes sampon

790 Ft 710 Ft

-10%

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Allergia gyorsteszt

3 780 Ft

Varga Hajerősítő Cseppek – kimerült, töredezett hajra

3 490 Ft 3 140 Ft

-10%

Ezüst életfa nyaklánc

10 990 Ft 7 150 Ft

-35%

Ezüst félkör gyöngy fülbevaló cirkónia berakással

11 990 Ft

Még több termék

Képek: Getty Images.