Rendszertelen ciklus és fájdalmas menzesz ellen: 9 hatékony jógapózt mutatunk
Serkentsd a kismedencei szervek vérellátását jógával!
Karácsonyi élmények másként - Csak képzeld el, hogy kialszik minden fény (x)
Olcsóbb szoftverek a Black Friday után: az Office is jó áron kapható (x)
Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)
Erősíti, dúsítja a ritkás hajat: az amla olaj a hajápolás szupersztárja »
Gyönyörű esküvői ruhák télre: hosszú az ujjuk, mégis minden részletükben nőiesek »
Ez a frizura nagy divat volt a 90-es években: most minden sztár ilyet hord »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A női test különösen érzékeny a civilizációs ártalmakra, melyek hatására sokak peteérése és menstruációs ciklusa rendszertelenné válik. A gyermekáldás késése vagy elmaradása is számos esetben az egészségtelen - finomított szénhidrátban gazdag - táplálkozás és a stresszes életvitel következménye.
Ha a gyermekvállalás még nem aktuális, de nem szívesen kapkodsz be tablettákat a menstruációs görcsökre, a jóga akkor is hatékony, természetes megoldást nyújthat.
Jóga - női problémákra
Mindenképpen érdemes elmenned - legalább néhány alkalommal - egy szakképzett jógaoktató órájára, hogy biztosan helyesen építsd fel a gyakorlatokat. Az alábbiakban egy kis ízelítőt adunk abból, hogy milyen ászanák segíthetnek energetizálni, serkenteni a kismedencei női szervek működését, oldani a görcsöket. Fontos, hogy a következő gyakorlatok során végezz hasi légzést, így még jobban átmasszírozhatod a méh, a petefészek környékét!
Képek: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!
