Még fájdalmasabbá teszik a menstruációt: ételek, amelyeket nagy ívben kerülni kellene, pedig mindenki kívánja ilyenkor
Néhány ételt mindenki kíván a menstruáció első napjaiban, pedig csak tovább erősítik a PMS tüneteit.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A menstruáció előtt sokan szenvednek a PMS kellemetlen tüneteitől, így a hasi görcsöktől, a fáradtságtól, a hát- és fejfájástól, a hangulatingadozástól, a puffadástól, a székletzavaroktól, néha pedig egyszerűen a farkaséhségtől.
Néhány étel nagyon ajánlott a tünetek enyhítésére, így a magnéziumban gazdag csonthéjasok és teljes kiőrlésű gabonafélék, a káliumban gazdag zöld leveles zöldségek, az omega-3 zsírsavval teli halak, de épp a kiváló antioxidáns-forrásként ismert, magas kakaótartalmú étcsokoládé is sokat segít.
PMS-t erősítő ételek
Sajnos azonban ilyenkor az ember nem mindig azt kívánja meg, ami a szervezetének a legjobbat tenne, és hajthatatlan vágyat érez magában, hogy cukros vagy nagyon sós ételekkel tömje magát. Ami pedig akár tovább is ronthat a helyzeten.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
Tabutémák a női egészségben
Mit mutat meg 12 000 nő tapasztalata? A Richter Gedeon nagyszabású, hat országban végzett nemzetközi kutatása olyan női egészségtémákat vizsgált, amelyek sokakat érintenek, mégis gyakran tabuk maradnak. A menopauzára vonatkozó eredmények különösen fontos hazai tanulságokra hívják fel a figyelmet.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
