Képeken 6 negatív kalóriás étel a szezonban
Ezekkel fogyhatsz márciusban!
Hogyan segíti a fogyást a fekete retek és a pomelo?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A negatív kalóriás zöldségek, gyümölcsök rosttartalma igen magas, emésztésük sok energiájába kerül a szervezetnek. Így a belőlük kinyert kalóriamennyiség csaknem alacsonyabb, mint amennyi az anyagcseréhez szükséges. Az alábbi képes cikkben olyan negatív kalóriás zöldségeket, gyümölcsöket gyűjtöttünk össze, amelyeket érdemes márciusban fogyasztanod, ha most kezded a fogyókúrát. Lapozd át a képeket!
A fekete retek gumója mustárglikozidokat tartalmaz, mustárolaj nyerhető belőle, ami serkenti az emésztőnedvek termelését, a gyomor, illetve a belek mozgását. Ezen kívül negatív kalóriás, és C-vitaminban is bővelkedik. Tudj meg többet róla!
A csíráztatott magvak - petrezselyem, hagyma, retek - nemcsak negatív kalóriásak, de a sav-bázis egyensúly helyreállításában is segítenek. Fogyaszd őket magukban, illetve salátába téve. A búzacsíra egészségügyi hatásairól korábbi cikkünkben olvashatsz.
Márciusban még érdemes fogyasztanod a télen megszokott citrusféléket. A pomelóval kapcsolatban ne merüljön fel benned a mennyiségi korlát gondolata. Elmondjuk, mi mindenre jó, amellett, hogy negatív kalóriás!
A tavasz első zöldsége, a hónapos retek amellett, hogy negatív kalóriás táplálék, hasznos illóolajainak köszönhetően serkenti az epetermelést, ezzel pedig szabályozza az emésztést és az anyagcserét. Tudj meg többet róla!
Csaknem minden almafajta negatív kalóriás - ráadásul éven át kapható. A zöld színű, fanyar ízű Granny Smith alma azonban szakértők szerint jobban segíti a fogyást, mint a gyümölcs más fajtái. Elmondjuk, mire képes!
A zeller - akár a gumóját, akár a szárát fogyasztod - garantáltan rostban gazdag, negatív kalóriás finomság. Ráadásul vízhajtó tulajdonságával is elősegíti a felesleg leadását. Próbáld ki az alma-zeller diétát!
Házi zabpelyhes keksz
Ha a fogyókúra során egy kis édességre is vágysz, készítsd el a következő egyszerű kekszet.
OLVASD EL EZT IS!
- málna
- zöldborsó
7 karcsúsító negatív kalóriás étel májusra
