Szívinfarktust okozhat, és nem tudsz tőle aludni: ha ezt érzed, ideje változtatni

A munkahelyi feszültség megterheli a szervezetet; a következményei idővel láthatóvá válnak. A Weborvos nemrég megjelent cikkében felhívja a figyelmet az intő jelekre, amiknek a háttérben gyakran jóval több húzódik, mint amit elsőre gondolnánk.

A munkahelyi stressz következményei

A tartós stressz nemcsak szorongást vagy alvászavart okozhat, hanem jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. A kutatások szerint akár 10–40%-kal nagyobb lehet a szívinfarktus esélye azoknál, akik huzamosabb ideig kiszámíthatatlan, nagy nyomással járó környezetben dolgoznak – a további fontos részleteket pedig a Weborvos oldalán olvashatjátok.

A lelki megterhelés a testben is nyomot hagy: sokaknál állandósul a fej-, nyak- vagy derékfájás, illetve az emésztési panasz. Ha ehhez még az alvás is romlik, a szervezet nem tud regenerálódni, ami tovább fokozza a kimerültséget és a napi teljesítmény csökkenését.

Jó hír, hogy a feszültség okozta stressz csökkentése nem lehetetlen: az életmódbeli változtatások látványos javulást hozhatnak.

Fotók: Getty Images

• munkahelyi ártalmak
• stressz
• szövődmény
• következmény
• szív- és érrendszeri betegség
• Életmód