Millióknak sikerült lefogyniuk vele! A mediterrán diéta 7 elmaradhatatlan eleme

Az olajbogyó és a vörösbor a mediterrán diéta tartópillérei.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

A sok halat és zöldséget, valamint kevés tejet tartalmazó mediterrán étrend amellett, hogy segít a fogyásban, az életedet is meghosszabbítja. Nem véletlen, hogy a U.S. News & World Report magazin rangsora szerint ez az étrend a harmadik legjobb diéta a teljes test számára. Ha nem is alakítod át teljesen a táplálkozási szokásaidat, érdemes legalább a mediterrán diéta legfontosabb elemeit beiktatnod a mindennapjaidba. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!

Az olívaolaj amellett, hogy jó hatással van a keringési rendszerre, és antioxidáns, késlelteti a vele egy időben fogyasztott táplálékok felszívódásának sebességét, vagyis lényegében az adott élelmiszer glikémiás indexét. Tudj meg többet az olívaolajról!