Rögtön hatnak: a legjobb másnaposság elleni turmixok receptje

Az óév utolsó napja a legtöbb ember számára a vigadozás, a habzsolás és dőzsölés, és nem utolsósorban a finom italok napja, amelyekkel koccintani kell az újévre.

Az új esztendő első napja éppen ezért a legtöbbször macskajajjal kezdődik. A mulatozás nem marad büntetlenül, a túlzásba vitt ivászat megbosszulja magát. Azonban van rá gyógymód, hogy január 1. is kellemes emlékként maradjon meg.

Másnaposság elleni turmixok

Az alkoholtól, súlyos ételektől és az óriási ünnepi adagok miatt az emésztőrendszer komplex problémákkal küzdhet. Nemcsak a gyomorégés és savas reflux jelentkezhet, hanem gyomorproblémák, fejfájás, remegés és gyengeség is.

Az alkohol átmenetileg elvonja a hasznos anyagokat a testtől, amelyeket úgy kell pótolni, hogy közben a kellemetlen, másnaposságra jellemző tünetek is enyhüljenek. Erre alkalmasak a következő gyógyhatású, vitalizáló és tápláló turmixok, amelyek mellé nyugodtan igyál korlátlan mennyiségben vizet. Az alkohol keltette dehidratálást és kiszáradásérzetet így tudod ellensúlyozni.

Detoxikáló zöld turmix

Ez a smoothie elsősorban olyan zöldségekből készült, amelyek a csökkent ásványianyag-szintet emelik meg, ezzel fokozva a fizikai erőnlétet. Az enzimekben és bioelemekben gazdag ital sok klorofillt tartalmaz, amely rendezi a szervezet oxigénellátottságát is. Bár picit furcsának tűnhet az összetétele, azonban igazi erőműként hozza rendbe a szervezeted károsodását, és hamar visszajön tőle az életerő.

Hozzávalók:

• egy csésze cikkekre vágott kelkáposzta
• fél marék bébispenót
• fél zöld alma és fél banán
• petrezselyem
• egy csipet chili, zöld fűszer és fehér bors

A hozzávalókat habosra turmixold össze, és jéggel szervírozd magadnak.

A zöld turmixok pozitív élettani hatását minden dietetikus elismeri. Számtalan módon lehet variálni, és jótékonyan hat a szervezet egészére. 

Antioxidáns piros turmix

Ez a smoothie tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek segédkeznek az anyagcsere-folyamatokban, és a szervezet meggyengült immunrendszerének is energiabombát jelentenek. A benne található fűszerek stabilizálják a vércukorszintet és enyhítik a hasmenés tüneteit is.

Hozzávalók:

• 2 csésze bármilyen piros bogyós, akár fagyasztott gyümölcs
• 1 evőkanál szárított áfonya
• 1 kanál méz
• egy-egy csipet őrölt szegfűszeg és fahéj

A hozzávalókat jéggel összeturmixolva, még hidegen fogyaszd el az italt.

Tápláló sárga turmix

Ez a smoothie tele van vitaminnal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal, hogy a szilárd ételt nem kívánó szervezet is megfelelő energiához jusson. A turmix B-vitaminokban gazdag, a gyömbér és a kurkuma csökkenti a hányingert, és optimalizálja a bélműködést.

Hozzávalók:

• 1 db közepes répa
• 1 db alma
• 1 db narancs
• ujjnyi gömbér lereszelve, fél mokkáskanál kurkuma

A hozzávalókat turmixold össze jéggel, és ha túl sűrű, adj hozzá egy kis vizet. 

• másnaposság
• egészséges
• turmix
• smoothie
• gyógyító táplálékok
• Életmód