7 károsító étel, amiről sokan nem gondolják, hogy rosszat tesz a májnak - Nem az alkoholra gondoltunk

A máj az egyik legfontosabb szervünk, melynek elsősorban a méregtelenítésben van kulcsszerepe. Amikor az azt károsító tényezőkről beszélünk, sokaknak azonnal az alkohol jut az eszébe. Amellett, hogy az alkohol mértéktelen fogyasztása ártalmas a májnak, vannak olyan ételek is, melyeket szintén érdemes mértékkel beépíteni az étrendbe, vagy akár teljesen elhagyni azokat. 

Májkárosító ételek

Ezek az ételek nemcsak az olyan májbetegségek kialakulásának kockázatát növelik, mint amilyen a nem alkoholos zsírmáj, de az egészséges fogyást is képesek akadályozni, és a máj egészségét is rombolják, ha a kelleténél többet fogyasztasz belőlük. Ezek között vannak olyanok, melyek a zsír májban való lerakódását fokozzák, illetve olyanok, melyek gyulladásos folyamatokat indíthatnak el. Az egészséges máj feladata a méreganyagok eltávolítása mellett az epe termelése, mely a zsírokat zsírsavakra bontja, hogy azok megemészthetőek legyenek. A máj károsodása komoly egészségügyi kockázatokkal jár, érdemes tehát figyelni rá. 

A következő ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, ha szeretnéd megtartani az egyik legfontosabb szerved egészséges működését.

(Képek: Getty Images Hungary)

• káros ételek
• máj
• méregtelenítés
• Életmód