Melyik alkohol hizlal legkevésbé? Íme, a legnépszerűbb italok és kalóriatartalmuk
Az alkohol köztudottan nem a fogyókúrázók barátja, a szilveszteri partin a kalóriák szempontjából egyáltalán nem mindegy, melyik kerül elfogyasztásra.
Az alkoholról nem véletlenül tartja a mondás, hogy „öl, butít és nyomorba dönt”, tekintve hogy vajmi kevés előnyös hatással bír az egészségre nézve. Ám alkalomadtán nem okoz maradandó kárt, ha előkerülnek a tömények és a kísérőik, legyen szó az újév ünnepléséről vagy más eseményről.
Földrajzi régiók és a helyi adottságok függvényében készültek el a ma már világszerte fogyasztott, közkedvelt nedűk. Egyeseket shot formájában szokás felhörpinteni, míg másokat lassan kortyolgatva isszák az emberek. Ám hogyha valaki szeretne figyelni az alakjára a mulatozás közben, nem árt tisztában lenni az alkoholok kalóriatartalmával.
Az italok kalóriatartalma
Azon kívül, hogy az alkohol ellazít és oldja a gátlásokat, számos negatív hatással bír, köztük a legtöbb a kiszáradással kapcsolatos, ilyen a hányinger, a fejfájás, a szédülés. Hosszú távon álmatlanságot, memóriazavarokat és a szervezeten belüli gyulladásokat okozhat, amik komoly egészségügyi kockázatokat rejtenek. Éppen ezért bizonyos mennyiség fölé nem javasolt menni. Hetente 10, egy nap pedig 4 ital fogyasztását maximalizálják a szakértők. Ezeket az egységeket úgy érdemes nézni, hogy 10 gramm alkoholt tartalmaznak, ezzel egyenlő nagyjából egy deciliter száraz bor vagy 3 deciliter világos sör, 30 milliliter tömény. Ha szeretnél kirúgni a hámból, de előtte ellenőriznéd, miben mennyi kalória lapul, érdemes végignézni az alább látható listát.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció