Növelik a koleszterinszintet és a szívproblémák kockázatát: 8 étel, ami csak mértékkel fogyasztandó

A magas koleszterinszint világszerte jelentős egészségügyi probléma, mivel összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus és a szélütés fokozott kockázatával. Míg a koleszterin elengedhetetlen a szervezet normális működéséhez, az LDL-, azaz az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin magas szintje, amelyet gyakran „rossz koleszterinnek” is neveznek, zsírlerakódások felhalmozódásához vezethet az artériákban, szűkítve azokat és akadályozva a véráramlást.

LDL-koleszterin-növelő ételek

A magas LDL-koleszterin-szint egyik elsődleges befolyásoló tényezője a táplálkozás, bizonyos élelmiszerek fogyasztása. Ebben a cikkben megvizsgáljuk azokat, amelyek magas koleszterinszintet okoznak, ezek magas telített és transzzsírtartalmú és magas koleszterintartalmú élelmiszerek. Utóbbiak kapcsán megjegyzendő, hogy a közhiedelemmel ellentétben az étrendi koleszterin a legtöbb embernél szerény hatást gyakorol a vér koleszterinszintjére. Néhányan azonban érzékenyebbek lehetnek az étrendi koleszterinbevitelre: mutatjuk, miket javasolt csak mértékkel fogyasztani!

Olvass tovább: a 8 legjobb koleszterinszint-csökkentő ital

A koleszterinszint csökkentésével segíthetnek a szív- és érrendszer védelmében ezek az egészséges italok.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• koleszterin
• szívbetegség
• ldl koleszterin
• infarktus
• szív- és érrendszeri betegség
• egészségtelen étkezés
• Életmód