A 8 legjobb koleszterinszint-csökkentő ital: érdemes rendszeresen inni őket
A koleszterinszint csökkentésével segíthetnek a szív- és érrendszer védelmében ezek az egészséges italok.

zabital
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Arról, hogy magas a koleszterinszintjük, a legtöbben csak egy rutin-laborvizsgálat kézhezvételét követően értesülnek. A probléma ugyanis nem okoz tüneteket, viszont hosszú távon szűkíti az ereket, és fokozza a stroke, illetve a szívinfarktus kockázatát is. 

Az értékek normalizálásában kulcsfontosságú az életmódváltás, a rendszeres testmozgás és a helyes étrend követése. Bizonyos táplálékok és italok segíthetnek a káros LDL-koleszterin szintjének csökkentésében, illetve a hasznos HDL-koleszterin szintjének növelésében. 

Koleszterinszint-csökkentő italok

Számos különböző ital tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében vagy normális szinten tartásában. Míg a hozzáadott cukorban bővelkedő üdítők kerülendők, mivel emelhetik a koleszterinértékeket, addig a következő innivalókból bátran kortyolhatsz. Természetesen nem helyettesítik a fizikai aktivitást, a diétát és - amennyiben felírásra került - a gyógyszert sem. 

(Képek: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük