A cukorbetegeknek erre az 5 dologra muszáj figyelniük a lábaikon: súlyos szövődményeket előzhetnek meg vele
A cukorbetegséggel élőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a lábaikra. A következő tippek segíthetnek az ideg- és érkárosodás kivédésében, jeleinek észrevételében.
![Lábápolás cukorbetegen](https://kep.index.hu/1/0/4255/42554/425549/42554986_3248052_0d306ff1b4e71677ad5d6776f56911f9_wm.jpg)
A cukorbetegeknek oda kell figyelniük a lábaik ápolására, mert a lábamputálások jelentős részének hátterében az elhanyagolt diabétesz áll. Súlyos szövődményeket előzhetnek meg, ha körültekintőek.
A betegségről már a legtöbben tudják, hogy bár elsősorban szénhidrátanyagcsere-zavar, az egész szervezet működésére hatással van. Az ingadozó vércukorszint károsítja egyebek mellett az ereket és az idegeket is, a szövődmények közé tartozik az úgynevezett diabéteszes láb, ahol jellemzően a problémák együttes fennállása tapasztalható.
Lábápolás cukorbetegen
A cukorbetegség menedzselésében sok dologra kell figyelniük az érintetteknek, a vércukorszint monitorozása, az egészséges táplálkozás, az előírt diéta követése és a rendszeres testmozgás mellett a bizonyos időközönkénti orvosi vizit és - amennyiben szükséges - a gyógyszerek pontos szedése is alapvető feladat. Mivel az ingadozó vércukorszint súlyos szövődményekhez vezethet, a látásromlás, lassú sebgyógyulás és az érzésbeli eltérések, zsibbadás, érzéskiesés jeleit nem szabad figyelmen kívül hagyniuk, ezek ugyanis az erek és az idegek károsodását jelenthetik.
![GettyImages-115968544](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4255/42555/425550/42555044_27650972a319249d41a2204033990afc_wm.jpg)
Diabéteszes láb esetén megjelennek az idegkárosodás tünetei, ezek például az égő, bizsergő érzés, a bizonytalan járás, az érzékelés megváltozása, amikor a beteg nem érzi a nyomást, a hideget és a meleget. A keringési zavar miatt sebek, majd fekélyek alakulhatnak ki, fényes, sima lehet a bőr, a láb többnyire hideg, sápadt, lassul a köröm növekedése. Kezelés híján az állapot a láb vagy lábak elvesztéséhez is vezethet.
A legfontosabb teendő a megelőzés, ehhez elengedhetetlen a vércukorszint ellenőrzése, a diéta és a mozgás, valamint a lábak rendszeres tanulmányozása.
Tippek cukorbetegeknek az egészséges lábakhoz
A cukorbetegeknek lábaik egészségének megőrzése érdekében néhány szempontot nem árt észben tartaniuk. A következő tippek segítenek a szövődmények elkerülésében.
Ellenőrizd a lábaid mindennap!
Mindennap nézd meg, hogy van-e valami elváltozás a lábaidon, a körmök környékén, a talpaidon. Gyanús sebek, pirosság, gyulladás, duzzanat, tyúkszem és hólyagok esetén is érdemes szakemberhez fordulni, különösen akkor, ha a panasz nem múlik.
Figyelj a helyes lábápolásra!
Fontos, hogy mindennap megmosd a lábad, meleg, de nem forró vízben, az áztatás nem javasolt. Miután teljesen megszárítottad a lábaid, kend be őket a bőr kiszáradását megelőző krémmel, a lábujjak közét, ahol könnyen fertőzés jöhet létre, hagyd ki! A körmök ápolására is fordíts figyelmet, ha benövésre hajlamosak, szakemberrel oldd meg a problémát.
![GettyImages-1328692113](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4255/42555/425551/42555154_fd1e86911b7c356c536392a561ac13b9_wm.jpg)
Kerüld a mezítlábas közlekedést!
Amennyiben mezítláb járkálsz, könnyebben megsérülhet a lábad, a sebek pedig a cukorbetegség miatt lassabban gyógyulhatnak, ki is fekélyesedhetnek.
Válassz kényelmes zoknit és cipőt!
A cukorbetegeknél különösen fontos, hogy a cipőjük és a zoknijuk is megfelelő méretű legyen. Se a túl bő, se a túl szoros lábbeli nem jó, előbbi esetben a láb csúszkálása folytán alakulhatnak ki sérülések, utóbbinál pedig a nyomás, szorítás miatt.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Figyelj a vérkeringésre is!
Amennyiben ülőmunkát végzel, olykor emeld meg, polcold fel a lábaidat, és naponta többször mozgasd át a lábujjaidat is. A mozgás nemcsak a vércukorszint szabályozásában segíthet, napi 15-20 perc séta a vérkeringést is felpezsdíti.
A fenti tanácsok, illetve az orvosi előírások betartásával jó eséllyel megelőzhetők a súlyos komplikációk. Amennyiben zsibbadást, érzéskiesést, látható elváltozást tapasztalsz, keresd fel kezelőorvosodat!
Mikor kell reggelizni a cukorbetegség megelőzéséhez?
A szénhidrátanyagcsere-zavarokkal, illetve a megelőzésükkel kapcsolatban a legtöbb ajánlás arra fókuszál, hogy milyen ételeket érdemes kerülni, vagy épp ellenkezőleg, miket ajánlott beépíteni az étrendbe. Egy 2021-es kutatás azonban a nap első étkezésének időzítésével kapcsolatban tett hasznos megfigyelést.
Mikor érdemes reggelizni, hogy elkerüld a cukorbetegséget? A kutatók szerint ez után az időpont után már késő
A 2-es típusú cukorbetegég megelőzésében nemcsak a reggeli összetétele, hanem az időpontja is számíthat.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
![joghurt nő](https://kep.index.hu/1/0/4095/40950/409501/40950167_3124859_fd210f74cfd19d293b0ac9de7de08dfe_wm.jpg)
- joghurt
- cukorbetegség