Képek! Minden idők 8 legjobb természetes görcsoldója

Az E-vitamin mérsékli bizonyos szövetek érzékenységét a menstruációt megelőző hormonális változásokra. Csökkenti a mellfeszülést és a görcsöket. Fogyassz a menzeszt megelőzően napi 100 mg-ot.

A kínai angyalgyökér hasznos vegyületei gyulladáscsökkentő és izomgörcsoldó hatásúak, ezáltal oldják a menstruációs görcsöket. Így használd!

A meleg serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat, ezért különösen jó hatású méhgörcsök esetén. Tégy a hasadra meleg vizes palackot.

Remek hatással lehet fájdalmaidra a málnalevéltea. Olyan alkaloidot tartalmaz, mely a méhizomzat tónusának javításával segíti a görcsök enyhítését. Napi két-három csészével fogyassz.

Klinikai vizsgálatok igazolták, hogy a kalcium enyhíti a menstruációs görcsöket. A menstruációt megelőzően, illetve a menzesz alatt növeld a napi kalciumbeviteledet.

Az ezerarcú kamilla gyulladáscsökkentő hatása mellett szintén segít ellazítani a méhizomzatot. Két-három teáskanálnyi szárított virágot forrázz le egy csésze vízzel - napi több csészével is fogyassz!

A menzesz előtt és alatt végezz nyújtózkodó jógagyakorlatokat! Nemcsak a mozgás, de a légzőgyakorlatok is segítséget nyújthatnak - hiszen oldják a testben kialakult feszültséget.

A levendula régóta ismert nyugtató, görcsoldó hatásairól. Néhány csepp olajjal kezdd el finoman dörzsölni a fájó területet, feküdj le, és próbálj minél jobban ellazulni.