Képek! A 8 legerősebb zsírbontó ötlet

Ha nem akarsz diétázni

A fogyókúra nem a te műfajod? Néhány praktikus tanács betartásával akkor is formába hozhatod magad.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Szlovén nyár, ami rólad szól (x)

Retikül

Anna Wintour közel 40 évet átölelő öröksége: az ikon távozása új fejezet a Vogue életében
Lelapítják a hasat, segítenek a hidratálásban: 4 frissítő görögdinnyés smoothie
A hét szettje: minden nő azt a ruhát akarja most, amit A Fehér Lótusz sztárja viselt

Top olvasott cikkek

Bár az elegendő rost- és folyadékbevitelre oda kell figyelned, ha szeretnél megszabadulni pár pluszkilótól, szigorú fogyókúrát nem feltétlenül szükséges tartanod. Az alábbi ötletek segítségével tested anyagcsere-folyamatai felgyorsulnak, és beindul a zsírégetés. Lapozd végig a galériát!

A nyirokmasszázs aktiválja az immunrendszert, a sejtanyagcsere-folyamatokat, fogyasztó és általános közérzetjavító hatása van.

A kevés vagy nem kielégítő alvás befolyásolja az étvágy szabályozását, és fokozott kockázatot jelent az elhízás tekintetében. Igyekezz napi nyolc órát aludni, mindig ugyanabban az időben.

A fogyás beindításában legtöbbet a kardio jellegű mozgásformák segítenek. Fuss, aerobikozz vagy spinningelj - a lényeg, hogy felpörgesd a pulzusszámodat. Íme, az idei legjobbak!

A kutatók szerint a túlsúly kialakulásáért nem csupán a helytelen táplálkozás, de a mindennapi stressz is felelős. Iktass be életedbe több pihenést, egy kis meditációt!

A fogyasztókrémek keringésserkentő összetevőket tartalmaznak, melyek segítenek az anyagcsere felpörgetésében. Ismerd meg a négy legjobbat!

A szaunában a meleg hatására felgyorsul a pulzusod, anyagcsere-folyamataid megélénkülnek, beindul a méregtelenítés.

Néhány emésztést segítő akupresszúrás pont ismerete és alkalmazása is segít a súlyvesztésben. Kattints korábbi cikkünkre!

A zöld vagy a matétea nem csupán felélénkíti a testet-lelket, de a zsírégetésben is segít. Íme, a hét leggyorsabban fogyasztó tea!

Így lesz lapos hasad 2 hét alatt!

Tavasszal te is pánikszerűen fogsz hozzá a testedzéshez? Ha különösen a pocak és az úszógumi okoz problémát, Czanik Balázs személyi edző segítségével megmutatjuk neked, hogyan tudod minél hatékonyabban formálni az érintett területet.