Beindítják a fogyást, hatékonyan méregtelenítenek: 8 rostban gazdag, nyári smoothie

A nyári melegben nincs is jobb egy finom, hűsítő itókánál. Ugyan a víz az egyik legjobb szomjoltó, néha jólesik valami ízesebbet inni. Olyan karcsúsító turmixok készíthetőek el pillanatok alatt, amik nemcsak finomak, hanem még a szervezet méregtelenítő szerveit is támogatják.

Szerencsére az év legmelegebb évszakában számtalan zöldség és gyümölcs érhető el a boltokban és a piacokon, így megannyi lehetőség közül válogathatnak azok, akik házilag készítenének smoothiet.

Karcsúsító turmixok

A kánikula idején a folyadékpótlás különösen fontos, hiszen akár naponta 10 liter víz is távozhat a szervezetből az izzadás során. Szomjoltóként érdemes olyan italokat választani, amik rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal látnak el, nem mellékesen a méregtelenítő szervekre is támogató hatással is bírnak - az alább látható recepteket érdemes kipróbálni.

A reteksmoothie az egyik legjobb nyári ital, és nem csak különleges íze miatt. A gumós zöldség rafanoltartalma bizonyítottan májvédő hatással bír, emellett segít kihajtani a felesleges vizet is a szervezetből, a benne lévő mustár-glikozid pedig a zsírok lebontását serkenti.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• turmix
• fogyókúra
• fogyás
• smoothie
• méregtelenítés
• májvédő
• Életmód