Mennyi kalóriát éget el 20 perc ablakmosás? Ezek a legjobb zsírégető házimunkák

A házimunkákkal kapcsolatban sok minden eszedbe juthat, lehet szeretni vagy nem szeretni azokat, van fárasztóbb és kevésbé megterhelő közöttük. Azon valószínűleg nem szoktál felmosás közben gondolkozni, hogy mennyi kalóriát éget el ez a házimunka. A házban és a ház körül pedig több olyan feladat is van, amelyek elvégzése leolvasztja rólad a zsírt, ha nekiveselkedsz, és mindent beleadva csinálod.

Kalóriaégetés házimunkával

Elég csak arra gondolni, amikor sietve takarítasz, mert szeretnél minél hamarabb a végére jutni ennek a feladatnak. Ilyenkor gyorsabban porszívózol, felgyorsul minden tevékenység, és ha még a takarítóeszközöket is ide-oda viszed a lakásban, akkor a takarítás felér egy edzéssel. Akik a kertben is szeretnek tevékenykedni, talán nem lepődnek meg azon, hogy a favágás több kalóriát éget el, mint a terepbiciklizés, és túlszárnyalja a gyors tempójú futást is.

Nem kell azonban baltát ragadni ahhoz, hogy leizzadj a házimunka közben, bőven megteszi az is, ha beleadod magad a padlósúrolásba vagy a felmosásba. A takarítás és a kerti munkák elvégzése általában nincs meg tíz perc alatt. Nyilván a ház vagy lakás méretétől is függ, hogy mennyi idődbe kerül elvégezni ezeket a feladatokat. Egy alapos takarítás többórás procedúra, amiben a tisztaságon kívül az is jó, hogy remek edzés a testnek.

Ezzel a kvízzel tesztelheted tudásod, mennyire ismered a házimunkákat. Az adatokat kalóriaégetés-kalkulátorral számoltuk ki, egy 45 éves, 170 centiméter magas, 65 kilogrammos nő 20 perces munkavégzését alapul véve.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• házimunka
• kalóriaégetés
• kalóriaégetés házimunkával
• kvíz
• szöveges kvíz
• Életmód