10 kilót hízott, most sokkal jobban néz ki: ennyi múlik azon, mennyi izom van az ember testén
Az izomtömeg növelése során néha felfelé billen a mérleg nyelve, de ettől nem kell megijedni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Amikor az ember elkezd edzeni a fogyókúra mellé, azt várná, hogy a súlya lefelé indul el, elvégre ezért kezdett diétázni. De néha előfordul, hogy a mérleg nyelve felfelé billen, és ez egyáltalán nem baj.
Az izom ugyanis nehezebb, mint a zsír, így, amikor elkezdesz izmot építeni és zsírt égetni, egy idő után a kilók már nem lefelé, hanem fölfelé mennek. Viszont azt is fontos tudni, hogy az izom sokkal kisebb térfogatú, mint a zsír, tehát hiába lesz több az ember súlya, attól még a ruhamérete és a derékkerülete kisebb lesz. Ráadásul az izomzat szerepet játszik a zsírégetésben, így minél több izom van valakin, annál hatékonyabban égeti a szervezete a bevitt energiát.
Izomtömeg-növelés előtte-utána képeken
Ennek köszönhetőek azok az előtte utána-képek, melyeken néha döbbenetes, akár tízkilós hízások látszanak úgy, hogy közben a fotón szereplő lány sokkal vékonyabb, sokkal szálkásabb lett. Ezzel bizonyítva azt, hogy nem a mérleg mondja meg, hogy áll a fogyókúra, sokkal inkább a tükör és a centi.
Carlotta több mint 10 kilót szedett magára, és ezt mind izomban, ahogyan azt a bicepsze is mutatja.
A legdurvább átváltozást Sandra produkálta, aki 18 kilót szedett magára. Elképesztően jól fest.
Teagan mérlege nyolc kilogrammal mutat többet. A lány rengeteget edz, és egyáltalán nem bánja a súlygyarapodást.
Kelsey súlya előbb lefelé indult el, 66 kilóról lement 55 kilóra, majd felkúszott ismét 63-ra. A legdöbbenetesebb, hogy közben nem kellett új ruhákat vennie.
Dabe Lin 5 kilót szedett magára, és csinosabb, mint valaha.
Katie mérlege 4 kilóval mutat többet, mégis sokkal vékonyabbnak látszik, mint az elején.
Claire 53 kilóról indult, ma 59, és csupa izom.
Mikayla arra biztatja a követőit az Instagramon, hogy ne csak a mérlegre figyeljenek, amikor a testüket formálják. Annál sokkal fontosabb, amit a tükör mutat. Ő például 3 kilót hízott a két kép között.
Adrienne négy gyermek anyukája, de azért az edzésre is szakít időt. A két kép között valójában csak 2 kiló a különbség. Sokkal többnek tűnik.
Brenda két kilóval többet nyom ugyan, de az izmai sokkal szebbek és tónusosabbak lettek, és a bikinije is ugyanolyan jól áll neki, ha nem jobban.
Kristen is 7 kilót fogyott, majd négyet szedett vissza, eközben szép, szálkás izmokat épített.
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- zsírégetés
10 betonbiztos módszer a gyors zsírégetésre: nem varázslat, tudomány
- fogyókúra
- erősítés
Kardió vagy súlyzós edzés: hosszabb távon nem mindegy, mivel fogysz
