Izomláz: pihentesd vagy erőltesd?
Képeken a legjobb ellenszerek
A nagy téli semmittevés után túl hirtelen kezdtél sportolni? Segítünk enyhíteni az izomlázat!

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Kétszer dúsabb frizurát kapsz, ha így használod a hajvasalót »

Lassítja a ráncok képződését, de ennél többet is tud a kollagén: szakértő mondja el, miért hatékony »

A rövid dzseki az új divat: ilyen sokféleképpen viselheted »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Korábban úgy tartották, hogy az izomláz kialakulásáért a fokozott tejsavtermelődés felelős. Mivel azonban a tejsav felezési ideje - vagyis az az idő, ami alatt az anyagcsere-végtermék mennyiségének a fele lebontódik a szervezetben - mindössze 20 perc, ez az elmélet megdőlni látszik, hiszen a fájdalom jellemzően órákkal később jelentkezik. Szakemberek úgy gondolják, hogy az izomlázat az izmokban kialakult apró sérülések, repedések okozzák. Az alábbi galéria némi segítséget nyújt ahhoz, hogy minél előbb túl lehess ezen a fájdalmon.

Ezt edd állandó fáradtság ellen!

Ha nem annyira az izomláz, hanem inkább az tél végi kimerültség kínoz, van néhány javaslatunk, ami segít.

Ezt is szeretjük