Izomláz ellen: 7 hétköznapi étel, ami gyorsan elmulasztja
Mi a közös a kurkumában és az almában? Sok más között ezek is segítenek izomláz ellen.

Dia

	A gyömbért nem csupán hányinger, illetve megfázás ellen érdemes bevetned. Kutatások szerint rendszeres fogyasztásával jelentősen mérsékelhető a megerőltető testmozgás után fellépő izomfájdalom. Kattints, és tudd meg, még mire jó a gyömbér!

A gyömbért nem csupán hányinger, illetve megfázás ellen érdemes bevetned. Kutatások szerint rendszeres fogyasztásával jelentősen mérsékelhető a megerőltető testmozgás után fellépő izomfájdalom. Kattints, és tudd meg, még mire jó a gyömbér!

Dia

	A kurkumában lévő kurkumin nevű hatóanyag csökkenti az izomsérülések, illetve az izomláz mértékét az intenzív edzések után. Kipróbálhatod tea formájában is!

A kurkumában lévő kurkumin nevű hatóanyag csökkenti az izomsérülések, illetve az izomláz mértékét az intenzív edzések után. Kipróbálhatod tea formájában is!

Dia

	A gránátalmában lévő ellagitannin nevű vegyület csökkenti az izomkárosodás mértékét, gyorsan elmulasztja az izomlázat. Nem mellékesen a gyümölcs rákellenes és éhségcsökkentő hatású is.

A gránátalmában lévő ellagitannin nevű vegyület csökkenti az izomkárosodás mértékét, gyorsan elmulasztja az izomlázat. Nem mellékesen a gyümölcs rákellenes és éhségcsökkentő hatású is.

Dia

	Az antocianinokban gazdag meggy, illetve meggylé amellett, hogy rákellenes hatású, segít csökkenteni az izomlázat is. Tudj meg többet a gyümölcs egészségügyi hatásairól!

Az antocianinokban gazdag meggy, illetve meggylé amellett, hogy rákellenes hatású, segít csökkenteni az izomlázat is. Tudj meg többet a gyümölcs egészségügyi hatásairól!

Dia

	Az almában és a hagymában - de az áfonyában is - megtalálható egy kvercetin nevű hatóanyag, amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságával segít orvosolni az izomlázat. A vegyület ezen kívül az allergiás megbetegedések tüneteit is enyhíti.

Az almában és a hagymában - de az áfonyában is - megtalálható egy kvercetin nevű hatóanyag, amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságával segít orvosolni az izomlázat. A vegyület ezen kívül az allergiás megbetegedések tüneteit is enyhíti.

Dia

	A meggyhez hasonlóan a cseresznye is anticianin nevű antioxidáns vegyületeinek köszönheti izomregeneráló hatását. Ezen kívül fogyasztó hatással is rendelkezik.

A meggyhez hasonlóan a cseresznye is anticianin nevű antioxidáns vegyületeinek köszönheti izomregeneráló hatását. Ezen kívül fogyasztó hatással is rendelkezik.

Blog.hu ajánló
Szerző: Horváth Eszter
Fotó: