Stabilan tartja a vércukrot ez a 8 ital, és az ízük is jó: még cukorbetegek is ihatják őket

A vízen és az ízesítetlen kávén kívül is akadnak olyan italok, amiket akár cukorbetegség esetén is lehet fogyasztani áldásos hatásaik miatt. 

A cukorbetegség speciális étrendet, életmódot követel, de főleg a bevitt szénhidrát mennyiségére kell nagyon odafigyelni, mely máskülönben megemelhetné a vércukorszintet, és rosszulléthez vagy komoly szövődményekhez is vezethet. 

Italok cukorbetegeknek

Számukra a zéró vagy alacsony kalóriás italok a legjobb szomjoltók, még a zöldséglevek is csak mérsékelten fogyasztandóak. Sőt, a tejben található tejcukrot szintén bele kell kalkulálni a napi szénhidrátbevitelbe, nem véletlen, hogy a folyékony tejtermékek többsége nem számít alacsony cukortartalmúnak. Szerencsére az alább látható frissítő italokat bárki elfogyaszthatja, hiszen szuper egészségesek, és a vércukrot is pozitívan befolyásolják.

A hibiszkusztea csökkenti a vércukor- és szabályozza a koleszterinszintet, ismert vízhajtó, vérnyomáscsökkentő, máj- és szívvédő hatása is. A hibiszkusztea készítéséhez a szárított virágot elég leforrázni, majd állni hagyni körülbelül 5 percig. Melegen és hidegen is fogyasztható, a savanykás ízek kedvelői édesítés nélkül is örömmel kortyolgathatják. Hidegen kifejezetten frissítő hatású, 2-3 csészével iható.

Olvass tovább: 8 fehérjében és rostokban gazdag reggeli, ami nem dobja meg a vércukrot

Reggelire érdemes olyan ételt választani, ami rostokban és fehérjékben egyaránt bővelkedik, hogy hosszan laktasson.

8 fehérjében és rostokban gazdag reggeli, ami nem dobja meg a vércukrot: ebédig nem éhezel meg utánuk

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• ital
• cukorbeteg étrend
• vércukorszint
• kalóriaszegény
• egészséges életmód
• Életmód