6 egészséges élelmiszer, ami kivált egy károsat: gyorsan érzed majd a hatásukat

Pofonegyszerű cserékkel súlyos betegségeket is elkerülhetsz.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal
Divatszínek a piros helyett, amikben elegáns lehetsz: feldobják a karácsonyi szetteket

Top olvasott cikkek

Már egészen apró lépések is elegendőek lehetnek a teljesebb, egészségesebb mindennapokhoz. Néha például az, ha egy-egy egészségtelen, testedre káros ételt lecserélsz egy sokkal hasznosabbra, egészségesebbre.

Ötleteket mutatunk, amelyeket bevethetsz a mindennapokban - és amelyekből ihletet meríthetsz akár további cserékhez is.

Mire lehet lecserélni a roppant káros, savasító cukrot? Rengeteg lehetőséged van. Ha nincs problémád a mellékízekkel, jó alternatíva lehet a sztívia, ha inkább cukorhoz hasonló ízre vágysz, válaszd az eritritet és a nyírfacukrot, fogyni is fogsz, ha áttérsz. Mézet is használhatsz, rengeteg hasznos tápanyag van benne, de figyelj oda, hogyan alkalmazod.