7 tünet, ami jelzi, ha a hőséget már nem bírja sokáig a szervezet: azonnal hűvösebb helyre kell menni

Sokan tudják, hogy a legmagasabb, azaz harmadfokú hőségriadót rendelt el szerdától szombat éjfélig az országos tisztifőorvos. A hőség az egészséges szervezetet is megterheli, bizonyos tünetek azt jelezhetik, hogy azonnal hűvösebb helyre kell menni. 

A hőség hatása a szervezetre

Az extrém hőmérséklet mindenkire veszélyes lehet, de különösen veszélyeztetettek a következő csoportok.

Idősek: az idősebb emberek szervezete nehezebben alkalmazkodik a hőmérséklet változásaihoz, és gyakrabban szenvednek krónikus betegségekben, ami miatt külön terhet ró a szervezetükre. 

Gyerekek és csecsemők: fiatalabb korban a hőszabályozás még nem fejlődött ki teljesen, ezért a szervezetük gyorsabban felhevülhet.

Krónikus betegségekben szenvedők: azok, akik szív- és érrendszeri betegségekkel, cukorbetegséggel vagy más krónikus állapotokkal küzdenek, nagyobb veszélyben vannak. A meleg a vércukorszintet is befolyásolja, kattints ide a továbbiakért!

Napon végzett fizikai munka: azok, akik hosszabb időt töltenek a szabadban, vagy fizikai munkát végeznek, fokozottan ki vannak téve a hőségnek.

A magas hőmérséklet számos módon befolyásolja a testet. A leggyakoribb problémák a hőkimerülés és a hőguta, melyek mindegyike komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.

Hőkimerülés tünetei

A hőkimerülés az első jele annak, hogy a szervezet nem bírja a hőséget, túlmelegedett, a vízraktárak is kimerültek. A leggyakoribb tünetek a következők:

• Hányinger és hányás
• Ájulásérzés
• Zavartság
• Fizikai gyengeség
• Fejfájás
• Szívdobogás
• Nyirkos bőr

Ha valaki ezek közül bármelyik tünetet tapasztalja, azonnal hűvös, légkondicionált helyre kell mennie. A gyorsabb lehűlés érdekében érdemes hideg vizes borogatást tenni a nyakra és az arcra és elektrolitokban gazdag folyadékot inni.

Hőguta tünetei

A hőguta a legkomolyabb meleg okozta betegség, amely azonnali orvosi beavatkozást igényel. Tünetei közé tartoznak:

• Magas láz
• A test nem verejtékezik
• Rohamok vagy hallucinációk
• Zavartság, dezorientáció
• Eszméletvesztés

Ezen tünetek jelentkezése esetén azonnal hívni kell a mentőket. Az érintettet hűvös helyre kell vinni, és jeges vízbe mártott ruhákkal borogatni vagy hideg zuhannyal hűteni, amíg a segítség megérkezik.

Számos hűtési mód létezik, amit akár otthon, akár a szabadban is be lehet vetni. 

• Sötétítő függönyök használata: ezek megakadályozzák, hogy a napfény közvetlenül bejusson a szobába.
• Ventilátorok és légkondicionálók használata: a légkeringetés segíti a hő elvezetését.
• Folyadékfogyasztás: fontos, hogy mindig elegendő vizet igyunk, különösen forró napokon. Arról, hogy mennyi vizet kell inni egy nap, korábban írtunk.
• Könnyű, világos színű ruházat viselése: ez is segít abban, hogy kevésbé melegedjünk fel.

Az extrém hőség egyre gyakoribbá válik, ezért fontos tisztában lenni a szervezetre gyakorolt negatív hatásaival és a védekezési módszerekkel. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• hőség
• szervezet
• hőségriadó
• hőguta
• tünetek és betegségek
• szívbetegség
• cukorbetegség
• Életmód