Képeken 7 hizlaló étel, ami a te hűtődben is ott van
Nem gondolnád, hogy túlsúlyt okoz
A gombák vagy a gyümölcslevek nem segítik a fogyókúrádat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha komoly diétába szeretnél fogni, érdemes alaposan átvizsgálnod a hűtőszekrényed tartalmát. Bizonyos élelmiszerekről első ránézésre nem gondolnád, hogy hízáshoz vezetnek. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!
A gyümölcslevek - még akkor is, ha 100%-osak - magas fruktóztartalmuk miatt hízáshoz vezethetnek. Ha nem akarsz lemondani fogyasztásukról, hígítsd őket fogyasztás előtt vízzel, és napi egy-két pohárnál többet ne fogyassz belőlük.
Bár a gomba hasznos kiegészítője az egészséges étrendnek, nehezen emészthető táplálék. Salátában vagy levesben fogyasztva még nem zavarja meg a diétádat, azonban húsokhoz vagy rántva nem ajánlott enned.
A boltban kapható gyümölcsjoghurt nem más, mint cukrozott pép. Valódi gyümölcsöt csak nagyon kevés fajta tartalmaz, és az élőflóra sem mindegyikben van jelen. Válassz helyette probiotikus natúr joghurtot, és vágj bele otthon gyümölcsdarabokat.
Bár a befőtteket, lekvárokat gyümölcstartalmuk miatt a legtöbben egészségesnek tartják, diétásnak nem igazán mondhatók. Cukortartalmuk nagyon magas, így, ha fogyni szeretnél, inkább mondj le róluk. Fogyassz helyettük olyan friss gyümölcsöket, melyek októberben is elérhetőek.
Bár a máj fogyasztása különösen vashiány esetén nagyon is javasolt, májkrém formában már rengeteg zsír is társul hozzá. A sok zsír lassítja a szénhidrátok lebontását, és az érrendszerednek sem tesz jót.
Bár a tejes gyümölcsturmixok egészségesek - különösen, ha te magas készíted el -, ha nem tartasz mértéket a fogyasztásukban, hizlalnak. Ha nem akarsz lemondani róluk, a reggeli órákban fogyaszd őket, így nem kell aggódnod a plusz kilók miatt.
A majonéz - tojás- és tejföltartalma miatt - még light változatban is kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a ketchup vagy a mustár. Ha tehát szeretnél leadni pár kilót, iktasd ki az étrendedből.
Ezt a 8 ételt iktasd ki az étrendedből, ha fogyni akarsz
Lapozd át az alábbi galériát, és iktasd ki étrendedből az anyagcsere-blokkoló táplálékokat!
OLVASD EL EZT IS!
- túlsúly
- fogyasztó praktikák
5 hizlaló étel a hűtőben, amiről nem is gondolnád
- anyagcsere
- fogyasztó praktikák
Ezért hízol napról napra: a 8 legveszélyesebb anyagcsere-lassító étel
- fogyasztó praktikák
- elhízás okai
8 magas glikémiás indexű étel, amiről nem is gondolnád: sokkolják az anyagcserédet
