Mutatjuk 100 ml narancslé vagy kóla kalóriatartalmát - Ezektől az italoktól hízhatsz észrevétlenül
Jobb kerülni őket, ha a fogyás a célod.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha fogyókúrára adod a fejed, semmiképp ne feledkezz meg a folyékony kalóriákról, egyes népszerű italok ugyanis rendkívül hizlalók lehetnek. Idesorolhatók a cukros gyümölcslevek, az üdítők és a tejes-szirupos turmixok és kávék.
Ezektől az italoktól hízhatsz észrevétlenül
A diéta alatt is rendkívül fontos a megfelelő folyadékbevitel, azonban nem mindegy, milyen italokkal hidratálod a szervezeted. Ebben a cikkben nyolc olyan ital kalóriatartalmát mutatjuk be, amelyeket jobb, ha kerülsz, ha a súlycsökkentés a cél. Ha más élelmiszerek kalóriatartalmáról is szívesen olvasnál, ide kattintva megteheted.
Előfordulhat, hogy te is ahhoz a több millió emberhez tartozol, akik szeretik egy nagy pohár narancslével leöblíteni a reggelijüket. Azt viszont kevesen tudják, mennyi fölösleges kalóriát gurítanak le a cukrozott, dobozos gyümölcslével. 100 milliliterje is már 45 kalóriát tartalmaz.
Fotó: ATU Images / Getty Images Hungary
Nem túlzás azt állítani, hogy a világon szinte mindenki fogyasztott már kólát. Ismerik és szeretik az emberek, egyesek pedig több litert is képesek meginni belőle naponta, viszont jobb csínján bánni vele. 100 milliliter kólában 41 kalória van.
A kávé is rendkívül népszerű ital, sokan az életüket sem tudják elképzelni nélküle. Van, aki röviden szereti, és nagyon sokan a tejjel dúsított változatát imádják. Ám könnyen túlzásba lehet esni vele: 100 milliliter cukrozott cappuccinóban akár 70 kalória is lehet.
Fotó: Rafael Dols / Getty Images Hungary
A tejes turmixok a gyerekek kedvencei, de sok felnőtt is előszeretettel fogyasztja. Azonban az otthon készített verzióiknak is nagyon magas a cukor- és kalóriatartalma. 100 gramm epres-banános turmix csaknem 60 kalória.
Fotó: photograph by dorisj / Getty Images Hungary
Bár az elmúlt években csökkent az almafogyasztás Magyarországon, az almalé még mindig slágertermék a vásárlók körében. De jobb, ha mértékletes vagy, ha ezt iszod, ugyanis 100 milliliter dobozos almalében átlagosan majdnem 50 kalória van.
A szénsavas üdítőitalok – beleértve az ízesített vizeket is – piaca az elmúlt években ismét növekvő tendenciát mutat. Tehát a lakosság egyre többet fogyaszt ezekből a színezett, tartósítószeres, cukros italokból. De ha diétázol, jobb velük vigyázni. Átlagos kalóriatartalmuk 40-60 között mozog 100 milliliterben.
Az olyan ízesített alkoholos italok, mint a gyümölcsös sör rengeteg fölösleges kalóriát tartalmaznak. Az alkohol mellett a cukortartalmuk is magas, ami így duplán káros, ha fogyni szeretnél. 100 milliliter gyümölcsös sörben nagyjából 50-60 kalória van. Tehát egy doboz ital elfogyasztásával brutálisan sok, akár 250 kalóriát is bevihetsz.
A limonádé a nyár ikonikus üdítője, olyannyira, hogy sokan víz helyett is ezzel hidratálnak. De a hozzáadott ízesítőszerektől és cukros szirupoktól ennek az italnak is nagyon magas a kalóriatartalma. 100 milliliter nem házi készítésű limonádéban 40-50 kalória van.
Fotó: Diana Krykavska / Getty Images Hungary
Olvass tovább! Így fogyhatsz le tavaszig 10 kilót: mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk
Nem titkolt vágya sokaknak, pláne a karácsonyi habzsi-dőzsi után, legalább tavaszra megszabadulni a pluszkilóktól, hogy magabiztosan viselhessék lengébb ruháikat. Persze a fogyás nemcsak a közérzetet javítja, hanem az egészséget is támogatja.
Így fogyhatsz le tavaszig 10 kilót: mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk
Nem lehetetlen leadni 10 kilót tavaszig, ehhez támaszként edzéstervet és mintaétrendet is mutatunk.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
