Borzasztóan növeli a zsírraktárakat, de nincs köze az étkezéshez

Tudod, mi áll az alattomos hízás hátterében?

Lehet, emiatt nem tudsz fogyni?

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

Ha egyre több kalóriát viszel be, vagy változatlan étrenddel hirtelen sokkal kevesebbet mozogsz, nem kell meglepődnöd azon, ha a mérleg egyre nagyobb számokat mutat. Azonban ha nem változott körülötted semmi, mégis egyre csak szaporodnak a kilók, akkor nem árt a dolgoknak a mélyére nézni. Könnyen lehet, hogy a következő megdöbbentő okok egyike a felelős az egyre csak növekvő testsúlyért.

Az alváshiány és a testsúly növekedése két ponton is összefügg egymással. Először is, ha sokszor maradsz fenn késő estig, akkor nagyobb eséllyel falatozol éjjel azokban az órákban, amikor már nem kellene, így plusz kalóriákat viszel be.

A másik indok az alváshiány következtében megváltozó hormonszint, amely növeli az étvágyat, ráadásul ebben az állapotban hamarabb éhezel meg a szokásosnál, így duplán indokolt, hogy a fogyókúra során aludj sokat.

Ételek az alattomos hízás hátterében

Akad az ételek közt is olyan, mely nem gondolnád, de pakolja rád a kilókat. Ezeket például a többség egészségesnek tartja, ám ennek ellenére alaposan betesznek a fogyókúrának!