Állandóan hideg a kezed és a lábad? Ezt jelenti, fontos, hogy tudd!
Fagyos végtagok? Sokakat érint a probléma, mégsem foglalkoznak vele elegen.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

10 esküvői ruhatrend, amit ismerned kell, ha idén mész férjhez »

A legtöbben ezt a 3 dolgot változtatnánk meg az arcunkon: a fotós rájött, miben egyezik az idealizált önképünk »

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Teljesen természetes jelenség, hogy hideg időben lehűl a kezed vagy a lábad, ami ugyanúgy igaz lehet kint tartózkodva, az időjárásnak köszönhetően vagy épp egy hűvösebb szobában.

Ha csak ilyenkor észleled a problémát, egyáltalán nem kell jelentőséget tulajdonítanod neki - azon kívül persze, hogy érdemes hatékonyabban védekezni a hideg ellen -, ha azonban hőmérséklettől függetlenül is jellemző, hogy túlontúl hidegek a végtagjaid, érdemes elgondolkodni azon, mi állhat a háttérben.

Az életmód is kiváltó ok lehet

Könnyen lehet, hogy a probléma hátterében nincsenek komolyabb okok, csupán bizonyos életmódbeli tényezők, nem árt azonban, ha ezeken is igyekszel változtatni, hosszútávon ugyanis sokkal kedvezőtlenebb kondíciókhoz vezethetnek.

Gyakran lehetnek például hidegek a végtagjaik azoknak, akik ülőmunkát végeznek, ennek hatására ugyanis jelentősen romolhat a vérkeringés, ami ugyanígy igaz általánosságban a mozgásszegény életmódra is, vagyis mindenképpen érdemes sportolni, ami nemcsak ezt a problémát szüntetheti meg, de a szíven és a keringésen kívül is számos pozitívuma van a szervezetre nézve.

A perifériás keringés romlásához, így a tünetek kialakulásához vezethet a dohányzás, a túlzott koffeinfogyasztás, illetve a dehidratáció is, de ugyanígy okozhatja őket a stressz is, ennek hatására ugyanis a szervezet ugyanúgy veszélyhelyzetként értékeli a körülményeket, mint például hideg idő esetén, és minden erejével arra koncentrál, hogy a létfontosságú szervek működését biztosítsa, és azok keringését tartsa fent, a perifériára, így a végtagokra pedig kevesebb figyelem - ebben az esetben vér - jut.

Komolyabb okok is állhatnak a háttérben

Van, hogy a még megváltoztatható életmódbeli tényezőkhöz képes komolyabb okok állnak a hideg végtagok jelenségének hátterében, ilyen lehet például idegrendszeri probléma, pajzsmirigy-rendellenesség, bizonyos gyógyszerek hatása vagy a cukorbetegség.

Igen jellemző ok lehet az alacsony vérnyomás is, melynek esetében a tünetek általános fázékonysággal, fáradékonysággal, szédüléssel, csökkent teljesítőképességgel párosulhatnak, emellett érszűkület is állhat a háttérben, különösen, ha zsibbadás vagy fájdalom - főként terhelés esetén - is jelentkezik. Előbbi esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni, a tünetek ugyanis rosszabbodhatnak, emellett komolyabb keringési rendellenesség, például szívelégtelenség is megbújhat a háttérben.

A fagyos végtagokkal kapcsolatban érdemes megemlíteni továbbá az úgynevezett Raynaud-kórt is, mely általában autoimmun betegségek esetében jelenik meg, tüneteként pedig a végtagok hideg hatására fájdalmassá válnak, és elvörösödnek, ugyanis az ereik ilyenkor túlérzékennyé válnak. A folyamat hosszabb távon károsíthatja az ereket, szöveteket, így ebben az esetben is mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Blog.hu ajánló