1 perces egészségkvíz, amit illik hibátlanul kitöltened
Ha helyesen szeretnél étkezni, ezekre tudnod kell a választ.

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Virágillatú parfüm házilag: egyszerűen elkészítheted a saját illatod »

Puha és meleg pulcsik karácsonyi mintával – Árakkal és lelőhelyekkel »

Ha válaszolsz erre a 3 kérdésre, tudni fogod, milyen legyen az esküvői sminked »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Fontos, hogy az egészséges táplálkozással kapcsolatos tudásodat ne csak a hallomásra, hanem konkrét tényekre építsd. A következő kvíz segít ebben: nem csupán azt teszteli, mennyire vagy tisztában az említett konkrétumokkal, hanem segítséget is ad, hogyan tudnád az étkezési szokásaidat ennek megfelelően formálni.

1 perces egészségkvíz, amit illik hibátlanul kitöltened

7 kérdéses játék

1. Mennyi a napi ajánlott rostbevitel?

  • 40-50 gramm
  • 100 gramm
  • 30-40 gramm
/1 találat Következő kérdés

2. Mennyi a napi ajánlott zöldség- és gyümölcsbevitel?

  • Napi három adag
  • Napi öt adag
  • Napi egy adag, csakis a rostbevitel miatt
/2 találat Következő kérdés

3. Mennyi a napi ajánlott fehérjebevitel?

  • Az étrend 75%-a
  • Az étrend 50%-a
  • Az étrend 25%-a
/3 találat Következő kérdés

4. Mennyi a napi ajánlott zsírbevitel?

  • Az étrend 40%-a
  • Az étrend 50%-a
  • Az étrend 30%-a
/4 találat Következő kérdés

5. Mennyi a napi ajánlott folyadékbevitel?

  • Annyi folyadékra van szükség, hogy a két vese együttesen 24 óra alatt másfél liter vizeletet termeljen.
  • Az orvosok által ajánlott másfél-két liter folyadék lenne az ideális.
/5 találat Következő kérdés

6. Mennyi a napi ajánlott szénhidrátbevitel?

  • Az étrend 60%-a
  • Az étrend 45%-a
  • Az étrend 25%-a
/6 találat Következő kérdés

7. Mennyi a napi ajánlott tejtermékbevitel?

  • Napi két-három adag
  • Az újabb kutatások szerint tejtermékekre nincs szüksége a szervezetnek felnőttkorban
  • Napi egy adag
/7 találat Eredmény
/7 találat - összesen:
Ezt is szeretjük