8 egészséges házi szósz, amit nyugodtan ehetsz a diéta alatt: sokkal jobbak a boltinál
Összegyűjtöttük a legfinomabb házi készítésű szószokat, amelyeket te is könnyedén elkészíthetsz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bár a bolti szószok néha jó szolgálatot tesznek, ha épp rohanós napunk van, és gyorsan meg akarjuk úszni a főzést, azonban ha életmódváltáson töröd a fejed, mert szeretnél pár kilótól megszabadulni vagy jobban odafigyelni az étkezésekre, érdemes a bolti változatokat sokkal egészségesebb alternatívákra cserélni.
A bolti, csomagolt szószokban és mártásokban a cukor alattomosan bújik meg, adagonként akár 10 grammot is tartalmazhatnak, ami egy felnőtt nő napi ajánlott cukorbevitelének a fele. Nem beszélve a sok ízfokozóról és tartósítószerről, amelyet ezek az élelmiszerek tartalmaznak, így észrevétlenül szabotálhatják a fogyást.
Milyen szószokat egyél a diéta alatt?
A bolti szószokat érdemes házi készítésűre cserélni, így valóban tudod, mi kerül a tányérodra. Natúr görög joghurttal például nagyon sok krémes szószt lehet helyettesíteni, de a zöldségalapú szószokkal, mártásokkal vagy mártogatósokkal is sok ételt fel lehet dobni. Mutatjuk a legjobb alternatívákat!
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
