Hátfájásmítoszok: 7 hétköznapi dolog, ami nem biztos, hogy okolható a fájdalomért

Kevés olyan ember van napjainkban, aki előtt ismeretlen lenne a kínzó hátfájás. Ez - különösen fiataloknál - az esetek túlnyomó többségében a mozgásszegény, ülő életmódból, illetve a satnya hátizmokból adódik. Az alábbi galériában szereplő dolgok kiválthatják ugyan a fájdalmat, ám jellemzően nem ezek felelnek a problémáért.

Ha szeretnél búcsút inteni a hátfájásnak, a jóga segíthet a helyes tartás kialakításában, valamint a hátizmok erősítésében.

Erősítsd a hátizmokat!

Az alábbi videóban szereplő hátizom-erősítő gyakorlatokkal sokat tehetsz a fájdalom ellen.

• fájdalom
• megelőzés
• hát- és derékfájás
• munkahelyi ártalmak
• Életmód