Hátfájásmítoszok: 7 hétköznapi dolog, ami nem biztos, hogy okolható a fájdalomért
A rossz melltartó sokkal ritkábban okoz hátfájást, mint az ülőmunka.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Kevés olyan ember van napjainkban, aki előtt ismeretlen lenne a kínzó hátfájás. Ez - különösen fiataloknál - az esetek túlnyomó többségében a mozgásszegény, ülő életmódból, illetve a satnya hátizmokból adódik. Az alábbi galériában szereplő dolgok kiválthatják ugyan a fájdalmat, ám jellemzően nem ezek felelnek a problémáért.
Ha szeretnél búcsút inteni a hátfájásnak, a jóga segíthet a helyes tartás kialakításában, valamint a hátizmok erősítésében.
Erősítsd a hátizmokat!
Az alábbi videóban szereplő hátizom-erősítő gyakorlatokkal sokat tehetsz a fájdalom ellen.
OLVASD EL EZT IS!
- megelőzés
- öltözködés
Állandóan fáj a nyakad? 2 hétköznapi viselet a tünet mögött
- táplálkozás
- gerincbetegség
Hátfájás ellen: 3 gyulladáscsökkentő táplálék, ami segít enyhíteni a panaszt
- házi gyógymódok
- hát- és derékfájás
